防蓝光眼镜戴久了眼睛疼怎么办

日期:2020-12-04 14:09:31

  手机、电脑等电子产品在人们日常生活中扮演的角色越来越重要,这些电子产品在给人们带来便利、乐趣的同时,也带来了很多眼部健康隐患,近年来防蓝光眼镜在市场上悄然兴起,号称可以强化视力,保护眼部健康。那防蓝光眼镜戴久了眼睛疼怎么办?
防蓝光眼镜戴久了眼睛疼怎么办  据了解,防蓝光眼镜是一种能够防控蓝光刺激眼睛的眼镜。它能够有效地隔离紫外线与辐射,而且能够过滤蓝光,适合在看电脑、电视或手机时使用,对防止眼疲劳有一定作用,在日常生活中,蓝光的强度、数量和照射时间都不会达到损伤眼睛的量,只有长时间的刺激才会造成损伤。所以,在使用电视、电脑、IPAD及手机等LED数码显示设备时,才需佩戴防蓝光眼镜,日常生活并不建议长期佩戴。

防蓝光眼镜戴久了眼镜疼怎么办?
一、适当的休息
  我们在感觉眼睛疲劳的时候,应该要及时的休息,很多人出现眼睛疲劳都是因为睡眠不足的原因,所以在平时我们应该保持良好的睡眠,这样白天我们才能有精神,并且眼睛不会出现疲劳的情况,能够预防眼睛疲劳。
  如果我们长时间的面对电脑,眼睛会有疲劳的情况,这个时候大家应该用一段时间之后进行短暂的休息,这样可以让我们的眼睛放松,可以打开窗,看看远处的景物,能够保护我们的眼睛,然后对眼部进行适当的按摩措施,都能够养眼护眼。
二、多眨眨眼
  上班族在平时用电脑的时候可以多眨眨眼,眨眼的动作能够让眼睛分泌更多的泪水,可以让眼睛保持湿润的状态。很多的上班族由于长时间盯着电脑就忘了眨眼睛,其实眨眼睛这个小动作对于眼睛的保护有很好的作用
三、补充叶黄素
  叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素,它属于类胡萝卜素族物质,是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,是帮助眼睛发育的关键营养元素,而且人体无法通过自身来合成,必须靠摄入叶黄素来补充。
  叶黄素可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害,也可以为眼睛补充所需的营养,缓解眼睛疲劳,还可以减轻蓝光对眼睛的伤害,从而保护眼睛。
来益叶黄素
  来益叶黄素是以叶黄素微粒为主要原料制成的保健食品,具有缓解视疲劳的保健功能。,采用纳米级微胶囊专利技术,有效提高叶黄素的稳定性和生物利用度,水溶性更安全,减轻肝脏代谢负担,每粒含叶黄素10mg ,符合中国营养学会推荐居民每天摄入量。而且服用方便,口含、嚼食、吞服均可。
  以上是对“防蓝光眼镜戴久了眼睛疼怎么办”的介绍,眼睛对我们来说非常重要,平时一定要多注意预防和护理,不要长时间看电视、电脑、手机等电子产品,不要熬夜。

养阴清肺口服液山西省区启动大会圆满成功!

养阴清肺口服液山西省区启动大会圆满成功!

2025年5月24日,在这个生机盎然的五月,我们迎来了养阴清肺口服液山西省区启动大会的盛大召开。双方领导及现场来宾共同见证了这一里程碑式的盛会。

药品资讯 2025-07-03 00:09:02
养阴清肺口服液湖南省区启动大会圆满成功!!!

养阴清肺口服液湖南省区启动大会圆满成功!!!

开启新篇章2025年6月9日,骄阳似火,热情如歌。在这个充满活力的盛夏时节,我们迎来了养阴清肺口服液湖南省区启动大会的盛大召开。大会现场高朋满

药品资讯 2025-07-03 00:07:29
养阴清肺口服液甘青宁省区启动大会圆满成功

养阴清肺口服液甘青宁省区启动大会圆满成功

2025年2月19日,在这个春意渐浓的二月,我们迎来了养阴清肺口服液甘青宁省区启动大会的盛大召开。双方领导及现场来宾共同见证了这一里程碑式的盛会

药品资讯 2025-07-03 00:06:14
格尔木乐生堂&松鹿养阴清肺口服液上市启动会圆满成功!

格尔木乐生堂&松鹿养阴清肺口服液上市启动会圆满成功!

在春意渐浓的2月20日,青海格尔木乐生堂连锁迎来了一场别开生面的盛会—松鹿养阴清肺口服液上市启动会。这场盛会不仅标志着养阴正式在格尔木乐生

药品资讯 2025-07-03 00:05:24