什么牌子的叶黄素保护视力好

  补充眼部营养是维护视力健康的必要一环，比如维生素、花青素、叶黄素等都是眼部所需要的营养，在维持视力健康方面也起着重要作用。日常生活中也要补充眼部营养，进食含维生素的食物，多吃富含花青素的蔬果。那么什么牌子的叶黄素保护视力好?下面一起看看吧。

什么牌子的叶黄素保护视力好?

  市面上效果和口碑比较不错的是来益蓝莓叶黄素酯压片糖果，富含蓝莓、叶黄素、VC、黑加仑4种营养素。

  蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，叶黄素被称之为“眼黄金”，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，作为一种高能量蓝光过滤器和抗氧化剂，可起到保护黄斑区和视网膜免受光损伤的作用，黑加仑、VC等也是对保护眼睛有益的营养成分。

来益蓝莓叶黄素酯压片糖果味道酸酸甜甜，除婴幼儿外所有人群都可以吃。

补充眼睛营养素的食物有哪些?

1、胡萝卜

  胡萝卜富含的维生素A有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。维生素A可以促进泪腺分泌和泪膜的形成，维持眼表湿润，有助于缓解眼睛干涩，还能增强人眼在暗光下的视觉能力。

2、鱼肉

  鱼肉中富含维生素B，对预防视力下降、缓解精神紧张、保护肝脏有着很好的作用。

3、猕猴桃

  像猕猴桃、橙子、枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除对眼睛造成的伤害。如果平时用眼比较多的话，可以多吃一些猕猴桃，能够有效缓解用眼疲劳。

4、紫甘蓝

  紫色食物，比如紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等，它们都含有花青素，花青素具有极强的抗氧化性，可有效清除自由基。还能促进眼周微循环，有助缓解视疲劳症状。

  平时在用眼一段时间之后，应该尽可能地让眼睛进行放松，养成一个好的用眼习惯，了解到“什么牌子的叶黄素保护视力好”再在饮食上进行调整，这样才能够让我们的眼睛越来越健康。以爱为名，许你一世明亮。