女人肾阴虚吃什么好调养

肾阴虚的女性朋友会出现心烦意燥、身体消瘦、头晕、口干舌燥、失眠易梦等症状，这对于女性的生活是有着一定的影响的，所以还是要尽快调理，那么如果是饮食调理的话，女人肾阴虚吃什么好调养？

肾阴虚，是肾虚的一种类型。指得失肾脏阴液不足之证，又被称为肾水不足或者真阴不足。主要是因为长期肾阴亏损，失去滋养，虚热内生所表现的症候。中医临床称为肾阴虚证。

女人肾阴虚吃什么好调养？

1、银耳

银耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳，对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。

2、黑豆

李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆，可百病不生。”用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数；肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白；脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛；腹中挛急作痛或泻痢腹痛；服药中毒或饮酒过多等。

除了食物调理肾阴虚之外，药物对于肾阴虚的调理可谓是有着事半功倍的效果，可以选用健本人参固本口服液，不仅滋肾阴，还养肺津；不仅养、还益肺脾之气。

人参固本口服液由人参、地黄、熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓、麦冬、天冬组成，是在六味地黄丸基础上，加入人参、生地黄、天冬和麦冬。天冬、麦冬生津增液、润肺止咳；人参大补元气。本方按照君臣佐使严格配伍，不仅养，还益肺脾之气，可用于阴虚及气虚两虚的患者。

阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

平时多注意锻炼，建议用太极拳，因为太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，而肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。

通过上文的介绍，想必对于“女人肾阴虚吃什么好调养”大家应该都没有什么疑问了，女人在社会和家庭中都是不可或缺的重要角色，所以如果出现肾阴虚的异常表现也是要及时调理的，避免对生活的产生什么不良的影响。