注意力不集中科学调节的方法你知道哪些

不少家长都发现自己家孩子不管是上课还是写作业都注意力不集中，怎么说怎么管都没用。而对于学生来说总是注意力不集中是没办法进入学习状态的，所以家长要了解注意力不集中科学调节方法，才能帮助孩子更好、更认真的学习，到底都有哪些呢，下面一起看看吧。

首先我们要知道是什么原因导致的！

1、外部因素：首先，人的视线天生是不稳定的，特别是婴幼儿时期，任何跳动的东西，都比安静的东西更能引起视觉上的注意，但是，随着视觉发育的逐渐完善，视觉的稳定能力也会越来越强，4岁后孩子持续观看静态事物的能力会大大加强，但如果在这之前，孩子使用电子产品时间过长，导致他们的眼睛习惯动态事物，再看静态书本时，就很难稳定，也就容易出现注意力分散的问题。

2、内部因素：我们大脑有一个前庭觉，用来接收脸部正前方的信息，就像是我们大脑信息的过滤器，把重要信息传递给大脑，如果孩子前庭发育不良，就无法分辨、过滤。简单说，外界有一点风吹草动，他就把所有的信息都传给大脑，让大脑一值忙碌，兴奋，导致精神不集中，总是坐不住！其实出现这个问题，也是孩子感统失调的原因。

那么，注意力不集中科学调节的方法是什么？

1、孩子睡眠不足、焦虑或感到疲劳，天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。这时就要保证小孩的睡眠，时时关注小孩的情况，让孩子处于愉悦和放松的状态，保证多巴胺的源源不断产生从而提升注意力。

2、药物调理：对于孩子出现注意力不集中、睡眠不足、焦虑等情况，其实可以通过中药调理。不妨试试枣椹安神口服液，枣椹安神口服液是一个兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的中成药。该药组方选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，对于女性由焦虑情绪造成的失眠也有很好的治疗效果，安心神让人晚上睡得好，同时益肾、疏肝、健脾让人脑力充沛、气血旺盛、心情舒畅，白天更精神。

值得一提的是，枣椹安神口服液在运用酸枣仁安神助眠的同时，其组方还包含了可以益肾健脑、健脾和中的桑椹、灵芝、陈皮、茯苓等药材，健脑让大脑记忆更好。也就是说枣椹安神口服液不但能稳定情绪、帮助睡眠，还能起到提高记忆力、集中注意力、补足精力的作用，让孩子保持一个良好的状态。

关于“注意力不集中科学调节的方法”就介绍到这里了，相信大家也都清楚了吧。其实孩子压力过大也是导致注意力不集中的原因，所以家长要适当给孩子减压，劳逸结合才是学习的关键。另外也可以给孩子多吃一些安神的食物，比如大枣、山药等都不错。