不想再做“猫头鹰”，失眠睡不着是什么原因？

相信不少朋友都有过失眠睡不着的经历，躺在床上翻来覆去睡不着，数了无数只羊还是清醒得像猫头鹰。别担心，今天带大家分析一下失眠睡不着是什么原因，然后再告诉你该如何解决这一问题，助你轻松进入甜美梦乡。

“好好睡一觉”看似简单，如今却困扰着诸多人群。 睡前点上助眠香薰，吃几片药，戴上耳塞和眼罩，用“最适合入睡”的姿势躺在床上……现代人试图用各种方式催眠自己，但仍一无所获。失眠理由千千万，“晚安”难安真心烦，有人想睡不能睡，化身“猫头鹰”群体，“缺觉”已经成了生活常态。

失眠睡不着是什么原因？

中医说血足神自安”，心神要住在心血中；晚上阳要入于阴，人才能安睡；阴血不足，则阳虚浮外越，人就睡不着；打个比方，大脑的神经细胞在控制睡眠的开关。《丹溪心法》：“血虚不能上荣清窍”，人就开始数羊睡不着，可见气血两虚是失眠的主要原因。

而且当代人都有各种不良的生活习惯，比如熬夜，这就容易导致气血两虚，人在白天的所有活动都是消耗气血的过程，夜间则通过睡眠把消耗的气血补充回来。如果经常熬夜、睡眠过短，气血自然入不敷出。

其次，就是饮食，现在的人吃饭并没有固定时间，而且也很容易暴饮暴食，这就容易导致胃的消化功能减弱，脾虚则运化无力，使气血的来源得不到保障。

解决失眠问题还需补血益气

阿胶为补血圣药，通过补血以益气，益气以补血，在汉代《神农本草经》中就被列为上品，认定阿胶“久服轻身益气”的滋补养生价值。阿胶其性平和，药食两用，四季皆宜，三千年应用验证安全有效，被历代医家认为是调理气血的良药，而阿胶因出东阿，故以东阿阿胶品牌最为道地。

现如今，东阿阿胶已是闻名全国的阿胶品牌，也针对不同人群所需创新出了不同的阿胶便利化产品，其中的东阿阿胶阿胶块、阿胶速溶粉、复方阿胶浆和桃花姬阿胶糕深受广大群众的喜欢。

上文已经帮助大家分析出了失眠睡不着是什么原因，符合情况的朋友可以通过阿胶来调理气血以改善失眠睡不着的问题。