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参鹿茶对睡眠不好有用吗?
日期:2024-04-18 16:52:12
小赵近来晚上总是感觉很难入睡,即使好不容易睡着了,也是稍微有点风吹草动就会惊醒,到了白天又感觉整个人的精神状态非常差。时间久了,整个人看起来就无精打采的。小赵也尝试过不少改善失眠的方法,但都收效甚微。听朋友说参鹿茶可以帮助改善睡眠,但是参鹿茶对睡眠不好有用吗?
睡眠不好?可能是阳气不足
内经有云:“阳者,卫外而为固也”“故天运当以日光明,是故阳因而上卫外者也。”意思就是说阳气是身体健康运行的基础,阳气充足能够温养人体的各个脏腑,发挥正常的生理功能。阳气是脏腑功能的体现,具有温煦、推动、防御、固援的作用。当阳气充足时,脏腑功能就会比较协调,能够有效地维持人体正常的生命活动。而且阳气充足还能够促进人体气血的运行,维持人体的正常状态。
但当阳气不足时,就会导致脏腑功能失调及气血阴阳平衡失调,这种失衡会影响到睡眠,进而导致失眠发生。并且阳气不足也会降低人体抵御外邪的能力,如果缺少阳气人就容易生病。
参鹿茶对睡眠不好有用吗?
参鹿茶是由人参、鹿茸、丹参、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中药材组成。人参被誉为“百草之长”,补元气、强体质;鹿茸被誉为“补阳之首”,可以补阳气、养精血。诸药合用,可以起到温肾助阳、补充阳气的作用,对于治疗睡眠不好等症状很有帮助,所以说阳气旺,身体棒!补阳气,喝参鹿茶。
综上所述,参鹿茶对睡眠不好有用吗,这是肯定的。另外,大家在饮用参鹿茶时也可以采取一些自我调节的方法来改善睡眠,比如听舒缓的音乐、喝温热牛奶、泡热水澡等。还有避免在睡觉之前过于紧张,保持情绪稳定等都有助于提高睡眠质量。
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