产后骨骼脆弱?春天K2液体钙补起来

日期:2023-04-10 10:17:15

很多新手妈妈每天忙于关注宝宝的身体状况而容易忽视自己的身体,产妇本来就缺钙,加上孕后期和生产后缺乏锻炼,又补钙不及时,便很容易导致腰酸背疼、易摔倒等骨骼脆弱的情况。

正值春季,万物复苏的同时也是补钙的黄金时期,此时人体的新陈代谢与血液循环明显加快,生长激素分泌增多,修复能力变强,给身体补钙也最容易被吸收,在日常生活中,除了摄入含钙量高的食物,如牛奶、豆制品、海鲜、坚果等,最有效的补钙方式就是服用钙剂。

过往我们常常选择含有维生素D的钙剂,但随着医学的不断发展,补钙的概念也有了新的升级,那就是补有K2的钙,特别是“钙+维生素D+维生素K2”三效同补,更能促进身体对钙的吸收。

如果说维生素D是将钙引入血液之中,那么维生素K2就能更好地将血液中的钙带到骨骼里。维生素K2通过激活“捕钙”蛋白——基质谷氨酸和骨钙素两种蛋白,形成钙爪,捕捉血液中的游离钙和血管壁的沉积钙,将其输送到骨骼,真正引钙入骨

因此,如果缺乏维生素K2,补钙的效果也会大打折扣!所以从科学有效的补钙角度考虑,在选择钙剂产品时就可选择同时含有“钙、维D、维生素K2”的钙剂。比如国民大品牌汤臣倍健的钙DK,它以“钙、D3、K2”的科学配比,甄选全球优质原料,特别是维生素K2,选用长链衍生物(MK-7),吸收率和生物利用度均高于维生素K1。科学配比,每粒含250mg钙、含4.5ug维生素D3、含12ug维生素K2,是获得国家食品药品监督局批准的“蓝帽子”保健食品,适合家庭成员一起吃,产后宝妈也可以放心服用。

产后骨骼脆弱?春天K2液体钙补起来 

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不仅如此,在补钙的同时也要适当进行锻炼,运动可使肌肉互相牵拉,有效地刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,减少钙质的流失,延缓骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收。

哺乳期也是一个非常重要的时期,宝营养会直接影响到孩子的生长发育,所以宝妈也要重视营养的补充,抓住春天这个黄金补钙期,科学补钙,搭配适当的运动,才能让宝妈产后恢复得更好,宝宝长得更快,做骨骼强壮的自己!


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