更年期心烦易怒吃点什么中药调理好？

对于每个女性来说更年期都是一个无法躲避的坎，都知道更年期会让自己心烦易怒、失眠多梦等各种不适，但还是要迎接它的到来。其实无法躲避不如直接面对，更年期会出现的那点症状是可以被控制的，就要看你如何做了。其实平时学会自我调节和通过中药调理都是不错的方法，那么更年期心烦易怒吃点什么中药调理好呢？下面就通过文章内容了解一下吧。

青春期撞上更年期这个电视剧就很好的说明了更年期女性的无奈，当家里有一个正当青春期的孩子，叛逆、不听话就成了他们的代名词。而母亲本来就被更年期的各种症状困扰着，还得收拾这个叛逆不听话的小子，那就只能是争吵不休。

当青春期与更年期相撞，那场面简直无语了，然而世间万物自有其规律，每个家庭也许都会经历一番青春期与更年期相怼的场面。那么，在进入更年期之后，烦躁、易怒，小暴脾气都跟着上来了，怎么破才是最关键的。

首先心态是第一位

实际上，更年期是女性必经的一个缓慢的生理过渡时期。在这个时间段内，女性身体会发生许多不友好的变化，所以，面对更年期，最重要的是重视它。但不能害怕它，放稳心态，平淡看待事物，不焦虑，不胡思乱想。

不妨听听舒缓的音乐，享受一下慢跑、瑜伽、游泳等运动带来的全身心放松状态，亦或约上好友来一场说走就走的旅行。世界很大，人很渺小，得知安然，失之释然!

其次用药调理宜早不宜晚

中医所讲肝肾同源，肾精不足可引起肝失所养，疏泄失常，肝郁气滞;肾阴亏损，阳不潜藏，脉失于濡养，脏腑气血不相协调，因此常常出现忧虑、闷闷不乐、欲哭寡言，记忆力减退，注意力不集中，夜间多梦，或者极易烦躁，或者易多疑多虑，甚至喜怒无常等症状。

更年期女性是需要及时调理的，这样才能平稳度过更年期这一阶段，要不然就会影响正常生活和身体健康。而针对更年期心烦易怒主要以滋补肝肾、清热安神为主。那么更年期心烦易怒吃点什么中药调理好?

前面提到了，绝经前后，肝肾阴虚，机体阴阳平衡失调。按照中医理论，当以滋补肝肾、纠正机体阴阳平衡为主要治疗方法。其中代表药物同仁堂坤宝丸，针对女性更年期的形成病因和症状特点，合理配伍，标本兼治，有效缓解女性更年期以潮热汗出、心烦易怒为主的多种不适症状。

同仁堂方中女贞子、墨旱莲、枸杞子、覆盆子、菟丝子、首乌、龟甲可以滋阴养血，补益肝肾;南沙参、麦冬、石斛可以益气养阴、清肺胃热;菊花、桑叶、黄芩可以清肝火;酸枣仁、珍珠母起到安神功效。围绕肝肾阴虚、阴虚火旺的病机本质，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络等功效，适用妇女绝经前后肝肾阴虚引起的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘、心烦易怒、头晕耳鸣、咽干易渴、四肢酸楚、关节疼痛等症。针对更年期出现的心烦易怒效果明显。纯中药制剂，解决了多年以来运用雌性激素治疗更年期会出现消化道不良反应的困扰。

最后重视一下饮食问题

由于内分泌失调，造成自主神经功能紊乱，有些妇女会出现皮肤潮红、高血压、耳鸣、失眠及情绪波动等症状。此时应多吃些富含维生素B1和维生素B3的食物，如粗面、糙米、马铃薯、豌豆、大麦等粗粮，以调节神经功能。

通过文章内容相信大家对更年期心烦易怒吃点什么中药调理好有了一定了解，除了要通过药物调理更年期症状以外，平时生活中也要自己学会调节情绪，这样才能拥有一个好心情。