疲软硬度不够怎么恢复？

同房到一半撑不住、硬度又上不来，是很多男性难以启齿的困扰，它带来的心理负担，往往比问题本身更重，越担心表现，状态越容易反复。这类情况在医学上属于勃起功能障碍，《勃起功能障碍中西医结合多学科诊疗指南（2022版）》指出，5型磷酸二酯酶（PDE5）抑制剂是常用而有效的治疗药物，比如爱力士枸橼酸爱地那非片，能有效提高勃起硬度。

入选诊疗指南，药效有保障

爱力士枸橼酸爱地那非片是悦康药业自主研发的1.1类创新药，枸橼酸爱地那非片先后获得国家高技术研究发展计划(863计划)和“十二五”重大新药创制专项的立项支持，该药已在全球22个国家和地区获得专利授权，入选《勃起功能障碍中西医结合多学科诊疗指南（2022版）》，适用于男性勃起功能障碍[1-2]。

作用机制符合生理

爱力士枸橼酸爱地那非片的作用机制是在性刺激下，通过抑制PDE5，减少环磷酸鸟苷（cGMP）的降解，增强海绵体平滑肌的血管舒张作用，从而增加血流量，帮助维持充分勃起，辅助提升勃起的硬度和持久度，该作用机制符合正常生理过程。临床研究证实，勃起功能障碍患者遵医嘱正确服用枸橼酸爱地那非后，勃起功能评分、完成满意的能力都有切实提升[2-4]。

适当锻炼，辅助改善硬度

药物解决的是勃起问题，日常调整对硬度同样有帮助。可以有意识地进行凯格尔运动，即会肌肉收缩练习，每天分组完成，这部分肌肉与勃起控制密切相关。再配合每周适当的快走或慢跑，改善血流状态，有助于辅助改善勃起硬度情况。

参考文献

[1]冷热数据两极分化:仿制药红利见顶，原研药爱地那非接棒中国ED市场下半场https://finance. ifeng. com/c/8totW2BKvmy

[2]悦康药业集团股份有限公司.枸橼酸爱地那非片说明书[EB/OL].（2025-08-07）

[3]中国中医药信息学会男科分会.《勃起功能障碍中西医结合多学科诊疗指南（2022版）》[J].中国男科学杂志,2022年第36卷第4期.

[4]贺占举,张凯,金杰,等.枸橼酸爱地那非治疗勃起功能障碍的安全性和有效性研究[J].中华男科学杂志,2006,(12):1080-1083.