除了按时服药，糖尿病病人日常应该多注意什么

众所周知，糖尿病作为一种不能治愈的慢性代谢性疾病，严重威胁着人们的健康。长期高血糖，会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经出现慢性损害、功能障碍。因此，糖尿病患者在日常生活中应多加注意，尽量将血糖控制平稳，以延缓或降低各种并发症的发生。那么糖尿病病人日常应该多注意什么呢？

糖尿病病人日常应该多注意什么？

平稳控制血糖是糖友们永恒的管理目标，目前临床上针对糖尿病患者血糖控制的主要方法有饮食控制，运动疗法，药物治疗，血糖监测和糖尿病教育，每个方面对糖尿病的治疗都具有非常重要的意义。

1、坚持运动

运动可以降低血糖、调节血压、改善血脂、减轻体重等，每天进行少量多次的活动，有助于打破久坐行为，帮助糖友适度控制餐后血糖，对有胰岛素抵抗和体重指数较高的患者更加有益。 无论运动强度或类型如何，餐后较大能量消耗的运动均能降低血糖水平，持续时间≥45分钟的运动最好^[1]。

2、少食多餐

糖尿病患者在吃饭时吃到七分饱就可以了，并且要保证饭菜的营养和种类多样化。同时注意不要暴饮暴食，否则会加重病情，损害身体健康。

3、定期体检

糖尿病患者在控制血糖的过程中，还应定期进行一些相关指标的检查，以便及时发现病情变化，调整治疗方案，尽量延缓并发症的发生和发展。

4、按时吃药

药物治疗是帮助糖尿病患者管理好血糖水平的关键举措^[2]，若糖尿病患者不严格按时服药，血糖得不到理想的控制，就会出现诸多并发症。目前，临床中比较常用的降糖药是二甲双胍，其首次成功合成已有百年历史，是治疗2型糖尿病的首选和全程药物^[3]。以原研二甲双胍缓释片为例，因其降糖效果好，服用方便，一直深受糖友们的信赖。

在这里也科普一下什么是二甲双胍原研药？二甲双胍原研药即二甲双胍专利药，是经严格临床试验获准上市的原创性降糖药品，凭借制剂工艺优势及上市前后严格监管，因此具有更稳定的吸收率和较少的不良反应。原研二甲双胍缓释片服用后，药效在胃内缓慢溶出、释放，在保证有效降糖的同时，可减少胃肠道不适；一天服用一次，方便省事，不易漏服，增加患者的用药依从性，特别适合想要减轻服药后胃肠道不适的糖尿病患者。

糖尿病病人日常应该多注意什么？想必此时大家心中都已经有了答案。只要糖友日常做好自我管理，保持血糖稳定，一样可以享受生活的美好。

参考文献：

[1] KANALEY, J. A., S. R. COLBERG, M. H. CORCORAN, S. K. MALIN, N. R. RODRIGUEZ, C. J. CRESPO, J. P. KIRWAN, and J. R.ZIERATH. Exercise/Physical Activity in Individuals with Type 2 Diabetes: A Consensus Statement from the American College of SportsMedicine.Med. Sci. Sports Exerc., Vol. 54, No. 2, pp. 353-368, 2022.0195-9131.

[2] 陈娟.不同二甲双胍片剂治疗社区糖尿病临床研究[J].甘肃科技纵横,2021,50(9):82-84.

[3] 母义明, 纪立农, 李春霖,等. 二甲双胍临床应用专家共识(2018年版)[J]. 中国糖尿病杂志, 2019, 027(003):161-173.