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更年期睡不着,如何治疗调理?

  • 发布日期:2021-07-15 16:28:11

大部分女人来说,更年期都是一个很难度过的阶段。女性一般在50岁左右就会绝经,在这前后就就是所谓的更年期。如果女性在这段时间里不注重自我的调理,很容易带来“很烦”,那就是失眠。那更年期睡不着,如何治疗调理?下面一起来看看吧!

更年期睡不着,如何治疗调理? 

失眠是更年期最典型的症状特征,长时间的失眠,对于女性身心健康都是一种煎熬。那么为什么更年期更容易出现睡不着失眠的问题呢?主要有以下原因:

一、在更年期雌激素减少,内分泌变化易出现失眠。由于卵巢功能衰退,雌激素减少,女性容易出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。

二、随着社会发展,女性在社会和家庭中承担的责任与压力也越来越大,许多女性成为家中的经济和精神支柱,在面对各方压力,失眠也随之产生。

三、从心理应激反应上来看,女性朋友随着年龄的增大,耐心反而出现不足,易激惹。很多更年期女性自己都能明显能感觉到,以前看得惯的事情,现在开始挑剔、看不惯,这样的情绪产生后,也会加重失眠的症状。

四、夜间发生潮热、盗汗等症状,也在很大程度上影响了睡眠,突然间的出汗或者被热醒,也打乱了原本的睡眠时间,更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁,想睡觉,却由于生理原因无法安眠。

那么,更年期睡不着该怎么办?

对于更年期女性睡不着的问题,除了自我心情的调节外,服用合适药物也是非常重要的。在选择药物时,以具有养心安神效果的为佳,对症效果好且安全性更高。比如希尔安宁复方枣仁胶囊。

复方枣仁胶囊主要成分有酸枣仁和左旋延胡索乙素。酸枣仁的功效在于养心益肝、安神、敛汗,可养心阴,益心、肝之血而有安神之效。酸枣仁是治疗失眠的中药里面首屈一指的药物,“医圣”张仲景就用“酸枣仁汤”这个方剂来治疗失眠,由此也可看到这味中药有很好的安神助眠的作用,而且安全性高。而左旋延胡索乙素是从植物中药——山乌龟中提取,有镇静、催眠、镇痛的作用。两者形成复方,既能治标快速起效,又能辅助治本,养心阴,益心肝之血。

通过文章内容大家对于更年期睡不着如何治疗调理的问题也有了一定的解了。此外,女性朋友如果到了更年期,尽量合理安排自己的生活,不要过于劳累,注意保持情绪稳定,避免出现太大的波动。这样对于减少更年期引起的失眠是有一定的帮助的。