孕期什么时候补铁好

孕期贫血不仅会让孕妇感到头晕、乏力、心慌气短，还会降低孕妇的免疫力，增加感染的风险，严重的贫血还可能影响孕妇的心脏功能，导致胎儿缺氧等。因而，孕期的准妈妈们一定要注意补铁，以降低孕期贫血风险。但是，准妈妈们孕期什么时候补铁好呢？大家不妨跟小编一起来看一下。

准妈妈们孕期什么时候补铁好？实际上从孕早期开始，准妈妈们就应该将补铁提上日程了。

孕早期补铁的主要目的是为孕中期、孕后期做储备，同时纠正部分孕妇在孕前就存在的缺铁问题。此时，准妈妈们可以通过饮食适当补充一些含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类等，并多吃富含维生素C的食物以促进铁的吸收。

从孕中期开始，一般就建议准妈妈们开始重点补铁了。此时，胎儿的生长发育速度加快，对铁的需求量逐渐增加，并且孕妇的血容量也在不断扩大，需要更多的铁来合成血红蛋白。

这期间，除了通过增加含铁丰富的食物的摄入，也可以服用如保灵孕宝口服液等保健品，以预防准妈妈们出现营养性贫血的风险。

保灵孕宝口服液是专为孕期设计的中西结合保健品，其中药成分中的大枣可治胃虚食少、气血津液不足等情况；山药在中医学中可以补气，枸杞子具有滋阴养血的作用；金针菇可以补肝肾、益肠胃，诸药合用，有助于孕妇补肝养血。其西药成分富含牛磺酸、维生素B2、维生素C、铁、锌等营养成分，其中维生素B2可以改善缺铁性贫血；维生素C联合铁元素能治疗缺铁性贫血；牛磺酸可以缓解疲劳，提高孕妇身体免疫力，同时能够改善孕妇缺铁性贫血，还可以促进胎儿神经发育。

而且，保灵孕宝口服液安全性比较高，孕妇通常可以持续服用至胎儿降生，尤其是孕晚期是胎儿生长发育的关键时期，对铁的需求量达到高峰，坚持服用该口服液对预防孕妇出现缺铁性贫血效果较好。

关于孕期什么时候补铁好的问题，除了要于孕早期做好铁储备，孕中期、孕晚期规律持续补铁外，准妈妈还要密切关注自己的身体状况，定期进行产检，检查血常规等指标，了解自己的铁储备情况，以备及时调整补铁方案。