近视眼怎么恢复视力?

    近视的现象是再普遍不过的现象，生活中佩戴近视眼镜的人比比皆是，尤其是学生近视的比例尤为大。配戴眼镜时间久了不仅影响外在的形象，而且摘了眼镜后会发现眼睛变得没有光泽，甚至成了别人口中的“金鱼眼”。解决这个问题比较理想的办法是恢复视力，那么视力可以恢复吗？近视眼怎么恢复视力呢?

近视眼怎么恢复视力?

近视是临床上比较常见的屈光不正的类型，近视是指在调节放松状态下，平行光线经过眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前。我们把这种屈光状态称为近视。那么近视度数会下降吗？一般来说，临床上没有特别有效的使近视度数下降的方法。目前临床上矫正或者治疗近视的方法主要有三种：第一就是框架眼镜；第二就是角膜接触镜；第三就是屈光手术。佩戴框架眼镜或者角膜接触镜，只是提高患者的裸眼视力来矫正近视，但是不能够使度数下降。通过屈光手术，才能使患者的屈光度数下降，不用佩戴眼镜。

在生活中我们可以通过以下方法来延缓近视度数的加深。

一、每天做眼保健操。对于多数人而言做眼保健操这件事情似乎只是上学时期才做的，毕业后就放下做眼保健操这件事情。其实眼保健操应该持续的做下去，毕竟每天眼睛都要工作。眼睛是心灵的窗户，我们要时刻保护这两扇窗户。

二、打羽毛球。打羽毛球的时候羽毛球在空中来回运动，眼睛也跟着羽毛球的方向运动，上空的光线可以刺激眼球，来回的视线运动也可以锻炼眼部肌肉。

三、多看绿色植物。每用眼差不多一个小时就要让眼睛休息片刻，看下近处、远处的绿色植物，缓解眼睛疲劳。有机会的话多到空旷的地方，看下近处的大的多的绿色植物，再眺望下远处的大的多的绿色植物，如此远近交替，可以达到调节眼部肌肉，使眼睛得到充分放松。要是没空的话就在桌子上放一两盆绿色盆景，也是不错的选择。

四、手搓热放在眼睛上。将双手用香皂或洗手液洗干净后擦干，再双手摩擦将其搓热，然后闭上眼睛将手放在眼睛上。这时候你就会感觉到眼睛特别舒服，让双眼短暂的休息片刻。如此反复做几次，可以促进眼部的血液循环。

五、多吃对眼睛有益的食物补充叶黄素，叶黄素在甘蓝(卷心菜、洋白菜、高丽菜、椰菜、包包菜、圆菜)、菠菜等深绿色叶菜;芒果、橘子橙子等橙黄色水果;金盏花、万寿菊等深黄色花卉中含量较高。叶黄素可以抗氧化、过滤蓝光，补充眼营养，有效地预防各种眼部疾病，有保护眼睛和维持中心视力的作用，对于缓解视疲劳和延缓近视眼度数的加深有较大的帮助。

随着年龄的增长、用眼时间过长，都会增加眼部叶黄素的需求，日常食入叶黄素已经不能满足日常所需，补充叶黄素营养剂成为了保护视力的“必需品”。蓝莓叶黄素酯压片糖果，因为口感酸甜，备受大众喜爱。

蓝莓叶黄素酯压片糖果富含蓝莓、叶黄素、VC、黑加仑4重营养元素，口感好，适合轻度眼干眼涩眼疲劳人群的日常护眼保健。

叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，可以有效的过滤掉电子物品所发出的大量蓝光，帮助眼睛免受蓝光的伤害，还能发挥抗氧化的作用，，有助减少氧化胁迫对眼睛的伤害，延缓眼睛老化。

蓝莓：预防重度近视及视网膜剥离。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，有助于改善视力，让眼睛越来越明亮。

以上就是关于“近视眼怎么恢复视力”的方法，近视眼是一种普遍的眼部疾病，而且不易根治，因此要多加预防，同时要保证营养充足、控制用眼的时间、减少蓝光辐射、多参加户外体育锻炼、常吃来益蓝莓叶黄素酯压片糖果对保护视力能起到非常积极的作用。