更年期后，经常潮热多汗怎么调理好?

人生就像西天取经，走一步过一关，对于更年期的女性而言更是一大关需要度过。患有更年期总是一阵一阵的发热然后满身是汗让人难受不已，因此大家对于更年期后，经常潮热多汗怎么调理好是非常重视，不妨一起看看文章内容是怎么帮助更年期女性度过难关的吧。

更年期女性最大的表现那就是烦热，这种热，一会儿有一会儿又消失，像潮水一样;这种热，感觉骨头里都在发热，就像烧开的滚水一样，热气从骨子里一浪一浪蒸出来，中医叫骨蒸潮热。

因为身体总是处于虚热的状态，所以总是会哄得一下出一身汗，最明显的就是盗汗，就说这汗啊像盗贼一样，专门在晚上夜深人静的时候，偷偷地来，让你神不知鬼不觉，等到第二天一早醒来才发现衣服都湿透了。

更年期女性还会有皮肤干燥的感觉，大凡世间万物，只有在水的滋润下才能密合无间，一旦受到干燥，就破绽有裂纹，好像竹子木头一干燥，哔啵哔啵的，就裂开来。

到这里也就明了了，其实，并不是你的脾气真的变差了，而是因为身体缺乏津液的润泽。

《皇帝内经》讲，天癸竭，地道不通。意思是女子之年，也就是现代所说的更年期，肾水经水变少，没有津液去滋养，自然界的火如果失去水的制约，就会蔓延成灾，像春天的时候，天干物燥，一个火星就容易引发烧山火，人体的火也是这么烧起来的，总之，更年期女性的身体格局用一句话来形容就是阴虚于下，阳亢于上。所以才会感觉虚热，而热气偏盛，又会迫使阴液外泄，导致汗出;热往上走，干扰心神，导致心烦、失眠。

那么，更年期后，经常潮热多汗怎么调理好?

自我调节

心情烦躁时，暂时放下手中的家务事，先让自己静下来，听听舒缓的音乐，也可以给自己放个小假，简单收拾几件衣裳，出门游玩一番;

药物调理缓解症状

同仁堂坤宝丸是由女贞子、覆盆子、何首乌、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、石斛、墨旱莲、黄芩等23味中药组方的丸剂，围绕肝肾阴虚、阴虚火旺的病机本质，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络等功效，适用妇女绝经前后肝肾阴虚引起的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘、心烦易怒、头晕耳鸣、咽干易渴、四肢酸楚、关节疼痛等症。

适当锻炼保持健康

中年之后，不适合高耗能的体育锻炼，但练练瑜伽、晨跑、徒步走还是可以的。运动是保持身体健康的重要方式，每天适量运动可以提高机体免疫力，运动时分泌的多巴胺还会使人快乐，缓解心情。温馨提示，简单运动即可，尽量选择天气好的晨间哦。

以上内容就是针对经常潮热多汗怎么调理好的简单介绍，当进入更年期后总会出现这样那样的不适感，只要我们积极调理就能够解决，所以大家要用平常心度过更年期这一阶段哦。