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夏至已至,盛夏来临,京万红提醒您注意防晒避暑!
日期:2024-06-21 09:57:19
蝉鸣林语间,盛夏日以至,夏至是二十四节气中的第10个节气。今年我们将迎来228年以来最早的夏至,4时51分进入夏至节气。随着夏至的到来,炎热天气也正式拉开序幕,盛夏来临,天气将会越来越热。
夏至是夏季的开始,气温逐渐升高,湿度增加,日照时间长,紫外线强,人体容易出现中暑、晒伤等问题,因此日常生活中要注意防晒和避暑。
如何进行防晒?
日晒伤的元凶是太阳发出的紫外线,夏天光照时间长、日照强烈,紫外线强,这种天气时最好减少出门,如果一定要出门,一定要涂抹防晒霜、穿防晒衣、佩戴太阳镜等做好防晒措施,以防晒伤。
另外太阳不强、温度不高的天气,并不代表紫外线不强,因此即使夏天这样的天气出门,也要查看下紫外线指数,做好相应的防晒措施。一般紫外线强度在0 ~ 2级时对人体无太大影响;达到3 ~ 4级时,外出时除了戴上太阳帽外还需备太阳镜,并做好身体的防晒;当紫外线强度达到5 ~ 6级时,外出时最好在阴凉处行走,避免晒伤。
被晒伤了怎么办?
有时虽然我们做了防护措施,但还是被晒伤了,这时候患处皮肤可能会出现红肿、灼热、疼痛的感觉,严重时甚至还会出现水疱、灼痛、皮肤脱皮等。
出现晒伤的情况应及时到阴凉的地方或室内,可用毛巾包裹冰的生理盐水或冰块轻敷在晒伤部位,有助于降温镇痛。另外,还可以在晒伤处涂抹晒伤药膏来减轻症状,比如《日晒伤基层诊疗指南(2023年)》中推荐的京万红软膏,它具有活血解毒,消肿止痛,去腐生肌的作用,其组方中含有大量的清热、止痛、活血、消肿的药物,可以缓解晒伤后皮肤火辣辣的烧灼感。
夏季还要防中暑
近年来夏季气温频频突破历年温度大关,直逼40度,桑拿天多,气温高,人体容易出现中暑、热衰竭等问题,这种天气下,不仅要防晒还要注意避暑。
在进行户外工作或活动时,要尽量避开中午高温时段高空及露天作业,避免长时间暴露在高温环境下,少量多次喝水,不要喝温度过低的冷饮,可随身携带些防暑药物以备不时之需;在室内时,确保空调或风扇正常运行,勤通风,保持室内温度适宜即可。
夏至已至,虽然天气开始升温,但只要我们做好防晒和避暑措施,也可以享受这个美好的夏日!“鹿角解,蝉始鸣,半夏生”愿一切美好如期而至!
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