女性因气血不足宫寒怎么食补

从中医角度来看，气血是生命活动的基础，气血持续在人体内循环才能为各个器官和组织提供必要的营养和能量。当气血不足时，血液的流速会减慢，甚至出现血液不畅的情况，导致子宫得不到足够的滋养，进而容易受到外界寒邪的侵袭，从而引发宫寒症状。那么，女性气血不足宫寒怎么食补好呢?

女性气血不足宫寒怎么食补好?

若论补充气血，阿胶当为首选。《本草纲目》中记载，阿胶为“补血圣药”，其作为血肉有情之品，味甘，性平，入肺、肝、肾三经，具有补血滋阴，润燥、止血的功效。《本草思辨录》也称“阿胶为补血圣药，不论何经，悉其所任。”也就是不论哪条经脉、哪个脏腑，只要出现气血不足，阿胶都能胜任补气养血的功能。

这里也为女性朋友提供两个有助改善气血不足所致宫寒症状的阿胶食疗方：

1.阿胶炖鸡

取阿胶30克、鸡1只(约1000克)、枸杞15克、生姜、葱适量及盐、味精少许。

将阿胶砸碎加黄酒，隔水炖烊，鸡去毛及内脏洗净切块，随后，将鸡块放入锅中，加生姜、葱，加水足量炖30分钟，继而去除生姜、葱，加入枸杞子，再倒入烊化的阿胶，加盐调味继续炖煮15分钟，即可食用。

2.阿胶红枣枸杞鸡蛋汤

取阿胶15克、红枣10颗、枸杞10克、鸡蛋1个、冰糖适量。

将阿胶砸碎，放入碗中，加适量清水和冰糖隔水蒸至阿胶溶化。红枣洗净去核，枸杞洗净备。于锅中加适量清水，放入红枣和枸杞，煮沸后转小火煮10分钟。随后打入鸡蛋，煮至鸡蛋熟透。最后将蒸好的阿胶液倒入锅中，搅拌均匀即可食用。

为了能够保证食疗功效，建议女性朋友选择知名品牌的阿胶块等产品，如东阿阿胶。其旗下除阿胶块之外，还有阿胶粉、阿胶浆等制剂，女性朋友可以根据自身需要选择服用更为便利的阿胶制品。

有关女性气血不足宫寒怎么食补好的问题就为大家解答到这里了，如果宫寒症状较为严重，建议及时就医，由医生结合女性个体情况进行辨证施治。