免疫力下降吃什么维生素

免疫力下降会发生什么，感冒迟迟不退，口腔溃疡总是反复……这些都跟机体的免疫差有关，想要提高免疫力有多种方式，比如吃维生素，今天就来聊一聊免疫力下降吃什么维生素？

现代免疫学认为，免疫力的形成，有其先天性，与生俱存，这就与中医的“元气”概念，相得益彰了。

《医门法律》则讲：“气聚则形成，气散则形亡。”中医的元气，又名真气、原气、初气，是人体最基本的气，属先天之气，来源于父母，为先天之精所化生，藏于肾，是人体生命活动的原动力。因此，元气充沛，那么人体就健康少病；反之，元气不足，身体虚弱，容易生病。

元气分布于脏腑，即成为脏腑之气；流行于经络，即成为经络之气。相应的，脏腑之气与经络之气的功能，也就表现为各脏腑经络功能的主要方面了。

元气就是生命活力。元气与生俱来，为人身诸气之动力本原，人的元气发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推动五脏六腑的功能活动。所以补肾也就是在补元气，元气上来了，人体的免疫力也就慢慢提高了。

免疫力差的时候可以吃B族维生素、维生素C、维生素E，上述几种维生素都有调理、增强人体免疫力和抵抗力的作用。尤其是B族维生素，其中富含多种对人体有益的物质，能够调理胃肠道的功能，促进食物的吸收、消化，增强肝脏的功能，增加食物的生物利用度，所以能够起到增加人体抵抗力的作用。B族维生素还有促进肾脏功能的治果，因此对人体抵抗力和免疫力提高，都有良好的作用。另外维生素C有一定的解毒功能，还有一定的护肝功能，所以也能够起到增强人体抵抗力的效果。维生素E能够有效的抗氧自由基的生成，所以长期服用也能够增强人体的抵抗力。

除此而外，中成药物的调理在提高免疫力方面有着事半功倍的效果，建议选择健本人参固本口服液，人参固本口服液可治肺肾两虚，又可补脾生脉，而“脾为肺之母，肺为肾之母”，而肾又为呼吸之本、三焦之源，“三脏互相灌溉，则根本固”。人参固本口服液脾肺肾同补，补气固本，有效提高免疫力，增强机体对疾病和病毒的抵抗力。

人参固本口服液是在六味地黄丸基础上，加入了人参、生地黄、天冬和麦冬。天冬、麦冬生津增液、润肺止咳；人参大补元气；与六味地黄丸相比，由于药量之间的配比发生了变化，故功效上存在明显差异，人参固本口服液不仅滋肾阴，还养肺津；不仅养、还益肺脾之气。

免疫力下降吃什么维生素就介绍到这里了，希望上面说到的内容可以帮助到大家，免疫力下降会导致身体出现诸多的异常变化，所以不能不重视，生活中注意饮食的均衡，并且时常运动都对提高免疫力有帮助。