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换季易失眠、情绪不稳？顺应时节调护心神
秋风一起，白昼便短了，夜晚悄悄拉长。窗外的桂花开得正好，你却躺在床上翻来覆去，迟迟睡不安稳；夜里的梦比往常多，醒来天还未亮，心里空落落
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莫名烦躁、易怒爱生气？不止是脾气差，是身心累了
对家人突然没耐心、对一点小事暴跳如雷、躺下又睡不着——很多人第一反应是“我这人就是脾气差”。也就是说，当你控制不住地烦躁时，可能不是修
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长期高压、身心俱疲？慢性神经衰弱如何调理
【导语】白天像陀螺一样转个不停，开会、赶工、回消息，脑子一刻不敢停；到了晚上，身体明明累到发软，大脑却还在高速运转，越想睡越清醒。好不
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假性失眠VS真性失眠：别再瞎调理了
"明明躺了两小时才睡着，白天却精神抖擞。""明明睡够8小时，醒来还是觉得像没睡。"中国睡眠研究会的调查显示，我国18岁及以上人群睡眠困扰率高达4
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早醒睡不着、凌晨三四点清醒？这种失眠最伤身
比熬夜更折磨人的，是凌晨三四点突然醒来，意识清醒，却再也无法入睡。如果说入睡困难是“开场难”，那么早醒就是“结局崩”——而这种失眠，可
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《家庭用药》| 失眠全周期“攻略”
失眠始于“没睡好”很多人对失眠的认知停留在“只是没睡好”，却不知道失眠会从一过性的小困扰，逐步演变为损害全身健康的慢性疾病。35岁的刘女
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用药安全详解：硝酸甘油软膏的规范使用与风险预防
本文为纯指南解读，不夸大疗效、不推荐自行用药，适合医生参考、患者科普。临床中，绝大多数安全问题均来自未告知病史、自行用药、过量厚敷，而
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英国卡迪夫大学团队揭秘：八子补肾如何让血管内皮“重获新生”
医学界有一句流传已久的名言：“人与血管同寿”。意思是，你的血管有多年轻，你的身体就有多年轻。如果血管堵了、硬了、弹性差了，再好的器官也
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揭秘抗衰老中药的“科学身份证”：八子补肾如何对抗骨质疏松？
随着年龄增长，身体就像一台运行多年的精密机器，零件磨损（衰老）在所难免。其中，“骨质疏松”是许多中老年人面临的头号健康威胁。在近日举行
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如何让衰老慢下来？这场中医药抗衰老大会给出新答案
衰老能慢下来吗？4月14日，第五届中医药抗衰老大会在浙江嘉兴举行，众多专家学者齐聚会议，共享中医药抗衰老取得的重大进展。会上，中国工程院院