脖颈扭伤的预防方法以及治疗方法
- 发布日期:2021-08-31 10:54:54
脖颈是人体比较脆弱的部位,容易受到一些因素的影响而产生一些损伤,例如当我们睡觉时颈部位置不当或头部猛力扭转时,就会引起颈部一侧发生扭伤。脖颈扭伤后会引发疼痛和僵硬不能动,我们想扭头时不敢只扭脖子,得随着身体一起扭才行,实在是很不方便,所以大家在平日里要多加预防!那脖颈扭伤的预防方法以及治疗方法是什么呢?一起来探讨探讨吧!
脖颈扭伤的预防方法
人们常说,防患于事件发生之前,更胜于治乱于已经成为事实之后,所以关于脖颈扭伤的预防,大家可以用心记一下!
1、首先,准备一个好枕头。按人体颈部解剖生理特点,一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低,所以预防脖颈扭伤要有个好枕头,例如枕头的中间部分宜为凹型,可预防轻易滑落,承托颈部;对于合理的枕头高度,一般女士应掌握在8~10厘米,男士大约在10-15厘米为宜;枕头不能太宽,也不能太轻,宽度在相当于肩至耳的距离即可,柔软度以易变形为好。另外,在制作枕头时,大家还可加入研细的中药,例如夏枯草、黄芪、当归、甘草等,以促进颈部血液循环。
2、其次,做好防寒保暖工作。天气炎热时,不要将颈部长时间对着电风扇吹;睡觉不可睡在有穿堂风的地方,以免颈部着凉引起颈肌痉挛诱发脖颈扭伤;久坐伏案工作的人,勿忘颈部保健,要经常起身抬头活动颈部,防止颈肌慢性劳损,引起脖颈经常扭伤。
那当已经发生脖颈扭伤时,我们又该如何治疗呢?
脖颈扭伤在24小时之内是急性期,在此期之内应该进行冷敷。冷敷是可以消肿的,并且能够减轻炎性渗出,过了急性期之后患者可以选择做热敷,热敷能够更快的让淤血吸收和肿胀消散。
此外,患者也可在热敷患处的同时采用外用药物——奇正消痛贴膏,来减轻脖颈扭伤的疼痛,加快病情恢复。
奇正消痛贴膏的主要功效是活血化瘀,消肿止痛,经过临床研究专家共识建议可用于治疗扭伤:奇正消痛贴膏可起到有效缓解疼痛、肿胀,促进肢体功能恢复的作用。下图是中华医学会关于奇正消痛贴膏适用于扭伤的专家共识:
奇正消痛贴膏能有效活血化瘀,消肿止痛主要是采用双向血流调节的治疗方案。通过湿敷奇正消痛贴膏,其藏药精华一方面可以降低血流速度,另一方面激活更多的真毛细血管网,加强代谢功能,加速吸收组织液,并把堆积的组织液代谢出去,从而抑制了水肿和出血倾向,可有效缓解脖颈扭伤后产生的疼痛、僵硬不能动。那奇正消痛贴膏多久见效?
奇正消痛贴膏采用独特的湿敷剂型设计,使用真空冻干技术将天然原生藏药材制作成冻干粉,保持了药物活性。冻干粉与润湿剂融合后,药力瞬间释放,药物溶出度高,强力渗透皮肤,不仅可以提升治果,同时还可逆性改变皮肤结构,半小时之内便可以有效缓解脖颈扭伤后产生的疼痛、僵硬。
一般脖子扭伤的恢复时间在2-3天左右,通过积极地治疗能够把疗程控制在1-2天左右,所以大家在脖颈扭伤后一定要积极应对哦!关于“脖颈扭伤的预防方法以及治疗方法”就探讨到这里了,有机会下次再聊吧!