关节疼痛的护理措施有什么？

随着年龄的增长，不少中老年人开始出现了关节疼痛的症状。而这种症状在阴雨天或气温下降时还会加重，让中老年人痛苦不已。所以大家为了摆脱这种痛苦，都非常关心关节疼痛的护理措施有什么？下面通过文章内容了解下吧。

首先我们要清楚为什么人老了会出现关节疼痛？

随着年龄的增长，腿脚不利索、膝关节疼痛成为很多中老年人的苦恼，不能走远路、上下楼困难、步履艰难甚至不能自主行走，这些情况，往往预示着可能患了骨关节炎。

骨关节炎是一种以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特性的慢性关节疾病。关节的痛、活动障碍不断加重,是骨关节炎的三大表现。了解疾病的早期表现,引起重视并积极采取措施,可有效防止患者晚期出现的活动不便和可能导致的残疾。

骨关节炎属于中医学“骨痹”“痹证”范畴。痹证是由于风，寒，湿等邪气，痹阻于经络，影响气血的运行，导致机体，筋骨关节，肌肉等处，发生疼痛，酸楚，麻木，或者是关节屈伸不利，僵硬，变形等症状的一种疾病，轻者病在四肢，关节肌肉，重者可内侵于脏腑，它的发病原因，有内因和外因，外因主要是感受风寒湿邪，像久居潮湿之地，夏季贪凉，甚至露宿在室外或者是睡觉时，感受了风邪，还有就是暴雨浇淋，水中作业，还有就是出汗以后入水等等外邪注于肌肤，滞留于关节，筋骨，导致气血痹阻，而发为风寒湿痹。

因此建议及时散风祛湿，舒筋活络，才能摆脱关节疼痛哦。

摆脱关节疼痛不妨试试同仁堂国公酒

补益肝肾平时可多吃一些黑芝麻、甲鱼、鲈鱼等食物。而散风祛湿，舒筋活络可选择同仁堂国公酒。国公酒由当归、羌活、牛膝、防风、独活、牡丹皮、广藿香、槟榔、麦冬、陈皮、五加皮、厚朴(姜炙)、红花、天南星(矾炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、补骨脂(盐炙)、青皮(醋炒)、白术(麸炒)、川芎、木瓜、栀子、苍术(炒)、枳壳(麸炒)、乌药、佛手、玉竹、红曲，经科学浸泡配制而成，具有散风祛湿，舒筋活络的功效。用于风寒湿邪所致的痹病，症见关节疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。

国公酒也称史国公浸酒，是明、清朝代的宫殿秘方，该酒由数十种中药经科学浸泡制造而成，其气味浓郁芳香，酒味浑厚甘美，常饮有益健康，实为我国闻名之良酒。

除了积极治疗以外，小编整理了几条关于关节疼痛的护理措施，大家可以看下。

一、避免过度劳累，减少高负荷的工作和活动时间，这样可以保持关节的正常功能;

二、不要长时间站立或者坐立，尽量减少关节的承重，喜欢散步或者步行通勤的长辈，可以考虑用自行车代步，或者以车代步;

三、在体重方面，肥胖会增加关节的负担，从而加重关节疼痛的程度，对于肥胖的长辈，应该规劝他们合理饮食，多吃水果和蔬菜，还要选择适合自己的运动方式，减轻体重;

通过文章内容对关节疼痛的护理措施有什么的介绍，相信大家也都了解了吧。对于中老年人来说出现关节疼痛除了积极治疗以外，平时也要注意预防，做好保暖措施很重要。