肾气不足补肾阳应该怎么补？2种方法精神焕发

生活中，很多的中老年人容易出现肾精亏虚、肾气不足的情况，这对身体健康的影响较大。如果没有及时治疗，会导致身体素质持续下降，容易诱发多种并发症。那么，肾气不足补肾阳应该怎么补呢？接着随小编一起来了解下吧。

中医认为，肾为人体的先天之本，肾精化肾气，肾气分阴阳。肾阳是一身阳气的根本，又被称为元阳、真阳，肾阳亏虚严重会影响全身气血运行，肾阳不足的患者，肾阳虚衰，筋骨失养，容易出现腰酸背痛的情况，并且因为肾阳虚还会出现下肢冰冷的症状，同时气不化水，小便不利，容易出现尿频的情况。并且一到夜间睡觉的时候，因为晚上阳消阴长，容易出现夜间夜尿频多的情况。遗精、早泄等也常发生。

肾气不足补肾阳应该怎么补？

肾气不足补肾阳可以从饮食、日常生活、中药三个方向进行调理。平时应该适当进行一些有氧运动，提高身体素质。同时，饮食上注意营养要均衡全面。注意规律作息，尽量避免熬夜，过度劳累，精神过于紧张等情况，应适当进行放松身心，可以参加一些户外活动等项目。

肾气不足补肾阳也可以吃一些温补肾阳的食物，比如黑豆、山药、牛肉等补气温肾的食材。肾阳亏虚不仅会让全身阳气匮乏，还容易导致血瘀，累及脾胃和肺。想要温补肾阳，可以选择以上的食物调理。

食疗可以起到辅助作用，而现肾气不足肾阳虚损的情况，建议选择温补肾阳的药物，比如同仁堂锁阳固精丸，同仁堂锁阳固精丸功善温肾固精。用于肾阴阳两虚，肾气固摄无权所致遗精，症见遗精频繁，伴腰膝酸软，头晕，耳鸣，畏寒肢冷，疲乏无力，舌淡苔薄，脉细。

同仁堂锁阳固精丸是在固精丸原方肉苁蓉、巴戟天、鹿角霜、韭菜子的基础上增加了补益肾精的补骨脂、杜仲及补阳的菟丝子等药物，加强原方补肾阳，益精血，温补下元的功效。同时减去了壮阳类的药物和大热、大燥的药物阳起石，炮附子等，使得药性更加温和，更适宜长期服用。

另外，方中还配伍了熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、知母、黄柏来补肾滋阴，以阴配阳，以收阴生阳长、阴阳相济之效。取其“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷”之意。知母、黄柏还可滋阴降火。

再辅以芡实、莲须、牡蛎、龙骨可固精气、涩精止遗；八角茴香散寒理气，牛膝补肝益肾，又可引热下行，大青盐引药入肾。诸药合用，共奏温肾固精，温补肾阳的功效。

肾气不足补肾阳应该怎么补？上文从生活、饮食、药物等方面都给出了一定的意见，如果出现相关的症状表现，建议可以从这几方面入手，使得症状早日缓解。