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睡不着焦虑心慌吃什么好

  • 发布日期:2021-11-17 17:25:20

如今是个快节奏时代,人们每天的时间总是不够用,所以容易出现焦虑、心慌、睡不着等症状。而这种长期睡不着焦虑心慌的感觉让人难受不已,所以想知道睡不着焦虑心慌吃什么好,为了大家能够睡个好觉,摆脱烦人的焦虑和心慌,下面就一起通过文章内容来看看吧。

睡不着焦虑心慌吃什么好 

你知道睡不着焦虑心慌是咋回事吗?

患者出现睡不着觉,同时出现心慌焦虑的表现,主要与神经衰弱有关。一般植物神经功能障碍也会导致这种睡眠状态,例如白天出现无精打采、昏昏欲睡等表现。此外,如果长时间存在睡不着觉、心慌焦虑的情况,有可能会引起抑郁症。

中医认为神经衰弱的病位在“心”,但与其他脏腑也有关。脾胃虚弱,运化失司,气血不足,心神失养,心神不宁;肾阴亏虚,水火不济,心肾不交,君相火旺,心神不安;肝郁化火,心神被扰,或心虚胆怯,神魂不安;出现睡眠、精神、情绪等方面的症状,所以说改善神经衰弱需要从整体上进行养心安神。

睡不着焦虑心慌吃什么好 

睡不着焦虑心慌吃什么好?

如果是患有神经衰弱导致的睡不着焦虑心慌,其实可以试试枣椹安神口服液。中医络病理论指导下的枣椹安神口服液是一个兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的中成药。该药选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神,桑椹、灵芝滋阴补肾,陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中,菊花、荷叶、百合清热疏肝,合理的组方配伍具有安心神,同时益肾、疏肝、健脾的作用,多管齐下,不但能让人在晚上拥有一个好的睡眠,还能让人脑力充沛、气血旺盛、心情舒畅,可改善神经衰弱引发的多种症状。

需要指出的是,枣椹安神口服液有着突出的安神助眠的效果,心神安则睡眠好,睡眠好了更加有助于缓解紧绷的神经和稳定情绪。

除了吃药摆脱睡不着焦虑心慌以外,平时也可以吃一些樱桃,樱桃在西方被称为自然的阿司匹林。因为樱桃中含有一种物质叫做花青素,这种物质可以制造快乐,科学家研究发现,人在心情不好的时候多吃一些樱桃心情会很快获得好转,比任何药物都管用。樱桃可以有补充花青素的作用,而且还可以有提高体质的作用,对于舒缓你心情有好处。

关于“睡不着焦虑心慌吃什么好”这一问题的介绍,相信大家也都清楚了吧。焦虑和心慌一般都是压力过大所导致的,因此在服用药物的同时也要学会自我减压,不要整天提心吊胆、疑神疑鬼的,如此心态,怎能不焦虑。