睡不着焦虑心慌吃什么好

如今是个快节奏时代，人们每天的时间总是不够用，所以容易出现焦虑、心慌、睡不着等症状。而这种长期睡不着焦虑心慌的感觉让人难受不已，所以想知道睡不着焦虑心慌吃什么好，为了大家能够睡个好觉，摆脱烦人的焦虑和心慌，下面就一起通过文章内容来看看吧。

你知道睡不着焦虑心慌是咋回事吗？

患者出现睡不着觉，同时出现心慌焦虑的表现，主要与神经衰弱有关。一般植物神经功能障碍也会导致这种睡眠状态，例如白天出现无精打采、昏昏欲睡等表现。此外，如果长时间存在睡不着觉、心慌焦虑的情况，有可能会引起抑郁症。

中医认为神经衰弱的病位在“心”，但与其他脏腑也有关。脾胃虚弱，运化失司，气血不足，心神失养，心神不宁；肾阴亏虚，水火不济，心肾不交，君相火旺，心神不安；肝郁化火，心神被扰，或心虚胆怯，神魂不安；出现睡眠、精神、情绪等方面的症状，所以说改善神经衰弱需要从整体上进行养心安神。

睡不着焦虑心慌吃什么好？

如果是患有神经衰弱导致的睡不着焦虑心慌，其实可以试试枣椹安神口服液。中医络病理论指导下的枣椹安神口服液是一个兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的中成药。该药选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，合理的组方配伍具有安心神，同时益肾、疏肝、健脾的作用，多管齐下，不但能让人在晚上拥有一个好的睡眠，还能让人脑力充沛、气血旺盛、心情舒畅，可改善神经衰弱引发的多种症状。

需要指出的是，枣椹安神口服液有着突出的安神助眠的效果，心神安则睡眠好，睡眠好了更加有助于缓解紧绷的神经和稳定情绪。

除了吃药摆脱睡不着焦虑心慌以外，平时也可以吃一些樱桃，樱桃在西方被称为自然的阿司匹林。因为樱桃中含有一种物质叫做花青素，这种物质可以制造快乐，科学家研究发现，人在心情不好的时候多吃一些樱桃心情会很快获得好转，比任何药物都管用。樱桃可以有补充花青素的作用，而且还可以有提高体质的作用，对于舒缓你心情有好处。

关于“睡不着焦虑心慌吃什么好”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。焦虑和心慌一般都是压力过大所导致的，因此在服用药物的同时也要学会自我减压，不要整天提心吊胆、疑神疑鬼的，如此心态，怎能不焦虑。