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职场人总是入睡难怎么回事?

  • 发布日期:2023-12-15 14:20:38

最近,小编跟几个朋友聊天,意外发现不少进入职场的朋友都存在难以入眠的情况,为此小编有些好奇,职场人总是入睡难怎么回事,大家又应该通过什么方式来缓解失眠呢?

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职场人总是入睡难怎么回事?

一般情况下,职场人入睡难主要是由于压力过大引起,而职场压力的来源是多方面的,包括工作压力、生活压力、社会压力等。

工作压力:不少人表示工作任务激增是引起工作压力的主要原因之一,特别是当时间分配不合理或者任务过于复杂时,大家普遍会感觉到工作压力增大,此外,长时间工作以及加班也可以增加工作的压力。

生活压力:生活压力可能来自于夫妻关系、子女教育、家庭责任等。这些压力堆积在一起,会使人感觉压力山大,从而导致精神状态不佳,从而影响到睡眠。

社会压力:社会压力主要包括对人们的期望和要求,这些期望和要求可能来自于家庭、朋友、同事、媒体、社会组织等。社会压力激增可能导致人们感到焦虑、不安,并由此陷入失眠的漩涡。

那么大家又应该通过什么方式来缓解失眠呢?

不少人选择使用药物来治疗失眠,比如服用枣椹安神口服液,枣椹安神口服液的主要成份是酸枣仁,其被称为“东方睡果”,目前1000元/公斤,又被称为“黄金果”。枣椹安神口服液中甄选的酸枣仁甄选自“中国枣仁之乡”的邢台野生酸枣仁,颗粒均匀,种仁饱满,品质上乘。研究发现,酸枣仁中富含的酸枣仁皂甙A对脑海马神经细胞的生长有促进和保护作用,并能提升脑组织中“天然的大脑镇静剂”GABA氨基丁酸的水平,可以使人尽快进入睡眠状态,并能提高睡眠质量,延长深睡眠时间。

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关于职场人总是入睡难怎么回事,小编就跟大家说到这里,职场内存在很多可以产生压力的因素,大家应尽量避免这些导致职场压力的因素,出现压力时及时疏解,这样才能避免晚上入睡困难。