体弱气血亏虚要补气吃什么好的快

体弱气血亏虚就是我们常说的身体虚弱，那身体虚弱会对我们的健康来说有什么影响呢？体弱气血亏虚会使我们自身的免疫力降低，比如一到换季节的时候比较容易感冒、发烧，体弱气血亏虚要补气吃什么好的快？

体弱气血亏虚会使我们的脸色会变得暗黄、苍白无力，会给别人带来一种亚健康的感觉。身体虚弱会让我们经常感到疲劳无力，使我们的精神状态也会变得很差。身体虚弱还会大大降低我们的消化能力，让我们消化食物的能力下降，会使我们的身体变得消瘦。

“气”是推动和调控着人体内的新陈代谢，维系着人体的生命进程，人的吃喝拉撒睡都离不开气的作用。如果气弱了也就是气虚了，会导致脏腑功能低下，容易导致支气管炎，哮喘，萎缩性胃炎，胃下垂，子宫下垂，心肌缺血，骨质疏松等等。人活一口气，出现气虚症状的话一定要补气。

体弱气血亏虚要补气吃什么好的快？

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运动也是治疗气虚的常用方法，而且效果也是挺不错的。俗话说“生命在运动”，每天坚持锻炼一小时能够增强身体免疫力，更能够促进机体内环境的平衡。人的身体内环境平衡了，自然而然就不会得病了。从中医上讲，此时的气也就足了。平日里不妨打打太极拳、慢跑、打羽毛球等等能够促进身体“修养”的运动。

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