肾阳不足的注意事项有哪些？

随着年龄越来越大，上了年纪的人不可避免的会出现肾阳不足的症状，年轻人出现肾阳不足多与不良生活习惯、饮食不节、作息时间不规律等各种因素有关。有关于肾阳不足的注意事项有哪些，以下是为大家罗列的一些信息，我们一起来看看吧。

首先，我们先来了解一下肾阳不足的症状表现。肾脏水中有火，阴中有阳，阴平阳秘，则功能正常，其病则主要表现为水火阴阳失调。肾阳虚损对肾的生理功能影响，主要表现在：一是生殖机能减退而男子阳痿、早泄、精冷，女子宫寒不孕；二是水液代谢障碍，肾阳虚衰，气化无权，开合失度，则发为水肿，或尿频、尿闭；三是水谷精微化生减弱，因命门火衰，不能温煦脾阳，脾肾阳虚，则运化功能失职，可见下利清谷、五更泄泻等。

肾阳不足的注意事项有哪些

首先应该从饮食上要更加注重营养搭配，多食用一些补肾阳的食物，如韭菜、羊肉、羊腰、枸杞、生蚝、海参、山药、枸杞、泥鳅等，避免吃冰激凌、冰镇啤酒等寒凉的食物伤阳气。中医认为黑色的食物归肾经，如黑芝麻、黑米、桑椹、黑枣等黑色食物就有很好的补肾作用。

其次，肾阳不足的人宜加强体育锻炼，运动是帮助大家补肾最简单有效的方法之一，建议在生活中积极进行运动。但是部分肾阳虚的患者会因为体质原因，在刚刚进行运动的初期，会出现不同程度的疲倦问题，在这个时候应该及时停止，并且进行调整。

另外，不少患者都是因平时工作学习负担过重、压力过大，从而导致生活不规律、长期熬夜，最终抵抗力下降引发肾阳虚。所以想要改善体质，需要合理安排工作时间，保证良好生活作息，不要有过大的心理负担，且注意劳逸结合。

除此之外，药物治疗也是不可或缺的，如果发现出现头晕眼花，腰膝酸软，手脚不温，遗精早泄等肾阳虚的症状时，可以选择同仁堂锁阳固精丸来调理。

方中锁阳、肉苁蓉、巴戟天、补骨脂、菟丝子、杜仲、韭菜子、鹿角霜温补肾阳；八角茴香水温阳散寒；芡实、莲子、莲须、山茱萸、山药、牛膝、大青盐益肾固精；龙骨、牡蛎平肝潜阳；熟地黄滋阴填髓；知母、黄柏清虚热；丹皮、泽泻清泻，防熟地之滋腻。诸药共奏温肾固精之功。

肾阳不足的患者也要注意保暖，晚上可以用热水泡脚，注意节制房事，动静适度。相信通过生活中各方面的调节，身体会逐渐恢复健康的！看到这里，肾阳不足的注意事项有哪些您了解了吗？