绝经前后注意事项有哪些

女性到了绝经前后这个阶段就会出现一系列不适症状,比如潮热汗出、失眠健忘、烦躁易怒等,这就是典型的绝经前后诸证。因此提醒大家在这个阶段要特别注意，那么，绝经前后注意事项有哪些?下面我们一起通过文章内容看看吧。

对于绝经前后诸证你了解多少?

绝经前后诸证中医病名，是指女绝经前后，围绕月经紊乱或绝经，出现阵发性烘热汗出、五心烦热、烦躁易怒、情绪不稳、头晕耳鸣、心悸失眠、面浮肢肿、或皮肤蚁走样感等症状，称为绝经前后诸证，亦称“经断前后诸证”，相当于西医学更年期综合证。

该病的产生与女性绝经前后的生理特征息息相关。之时，肾精渐衰，天癸渐竭，冲任二脉慢慢虚损，经期将断而至绝经，在这里生理学转折点阶段，受人体內外自然环境的影响，如素体阳阴有一定的偏衰，素性抑郁症，宿有顽症，或家中、社会发展等环境破坏，易造成肾阴阳调和失衡而病发。其基本病机以肾虚为主，肾之阴阳平衡失调，影响心、肝、脾三脏，进而产生一系列的病理变化。正如刘河间所云：“妇人童幼天癸未行之时，皆属少阴;天癸既行，皆从厥阴论之;天癸既绝，乃属太阴经也”。专家认为更年期综合征诸症和心、肝关系尤为密切，随着任脉虚、天癸竭，肝肾阴亏虚明显，阴虚无以制阳，则出现阴虚内热、肝阳上亢之证;心火依赖于肾水的滋养，才能水火共济。由于肾水不足，不能滋养心火，则出现心火偏亢，心肾不交之证^[1]。

也就是说我们身体的五脏六腑都有阴阳，肾有肾阴、肾阳，肝有肝阴、肝阳，阴阳平衡之后我们的身体才会健康。当阴不足的时候，阳就会过于旺盛，然后导致肝阳上亢从而上火出现心烦易怒、潮热多汗等虚热症状。

那么，女性绝经前后注意事项有哪些?

1、饮食宜清淡、少盐、低糖，多食蔬菜、水果、豆制品，应有一定量的瘦肉、鱼虾类和蛋类。

2、不熬夜，限酒，限制体重，适当运动。

3、善于调节情绪，避免精神紧张，保持平和心态。工作紧张之余，可听音乐、看书、出游等，学会放松。

另外，女性绝经前后所出现的不适症状及时用药调理很重要

除了平时的一些注意事项要了解以外，对于女性绝经前后这段时间所出现的不适症状，可通过中药调理。诸上研究证明女性绝经前后出现的不适症状是肝肾阴虚所致，因此可服用滋补肝肾的中药，比如同仁堂坤宝丸就不错。

坤宝丸具有滋补肝肾、平潜肝阳、镇静安神、养血通络之功效。其组成包括何首乌(黑豆酒炙)、地黄、女贞子(酒炙)、墨旱莲等23味中药，赋以蜜丸。方中何首乌、地黄滋补肝肾，填精补血，润肠通便，为君药。女贞子、枸杞子、墨旱莲、覆盆子滋阴养血，补益肝肾;龟甲、菟丝子补肝益肾，滋阴潜阳，益肾健骨;南沙参、麦冬、石斛养阴生津，滋阴除烦，共为臣药。当归、鸡血藤补血行血，舒筋活络;白芍养血柔肝，平抑肝阳;地骨皮、白薇清退虚热;黄芩、赤芍清热泻火;知母滋阴降火;桑叶、菊花、珍珠母清肝明目，平肝息风;炒酸枣仁养心益肝，安神敛汗，共为佐药。诸药合用，共奏滋补肝肾、养血安神之效。

另外，更年期综合征是常见的妇科疾病。女性伴随着年纪的增大，卵巢功能退化、雌激素水平下降，临床表现为主神经系统功能紊乱等一系列症状。目前西医常采用激素替代疗法，临床用药方式包括单用雌激素或者雌激素和孕激素联合。西药的治疗显著，但是存在一定的副作用。激素疗法具有诱发一些癌症的潜在危险。近些年来中医治疗更年期综合征表现出较好的和安全性。中医认为女性到了一定年纪，肾气衰弱、天癸枯竭、冲任衰弱不调从而引起阴阳失调、气血不足等身体不适症状。更年期综合征与肾阴虚密切相关，还与其它脏腑存在一定的相关性。中医治疗围绝经期综合征常采用补肝肾、补气和活血养血方法。

坤宝丸是治疗妇女围绝经期综合征的中成药。坤宝丸具有滋补肝肾、活血养血和安神的作用。经试验比较分析坤宝丸和利维爱的临床治果，可见利维爱的临床与坤宝丸治疗更年期综合征的临床治疗相当，临床可考虑坤宝丸治疗更年期综合征，该方案在临床上具有一定可行性^[2]。

并且，同仁堂坤宝丸可长期服用，服用方便、携带方便、味道较甜更容易让人接受。

通过文章内容对“绝经前后注意事项有哪些”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。女性绝经前后出现的不适症状其实就是更年期综合征，大家不要过于紧张，只要我们积极调理，并养成良好的生活习惯就能够度过一个轻松的更年期阶段。

参考文献：

[1]王鑫,苏莉雅,娄锡恩.娄锡恩教授治疗更年期综合征验案举隅[J].中国社区医师.2015.

[2] 刘琪.坤宝丸与西药治疗更年期综合征临床对比分析[J].中医药学报.2014：143-145.