骨质疏松吃什么钙片补钙好？

随着年龄增长，骨骼里的钙像“悄悄流失的沙子”，腰背酸痛、关节无力等症状越来越明显，可面对琳琅满目的钙片，却不知道该选哪一种才适合自己，生怕买错了白花钱，还耽误了骨骼保养。那么骨质疏松吃什么钙片补钙好？小编今天就给大家讲明白。

骨质疏松吃什么钙片补钙好？

励全碳酸钙D3片（Ⅰ）就是不错的选择！励全每片提供600mg元素钙，能够帮助老年人维持骨骼的强度和密度，降低骨折的风险。而且该药每片还含有125IU维生素D3，能有效促进钙的吸收，提高钙的利用率，有效防治骨质疏松。

并且励全碳酸钙D3片（Ⅰ）采用纳米微囊包载技术制备维生素D3粉，分子级别全面的保护维生素D3，隔离其与光、氧的接触，提高稳定性，易于分散与吸收，有效期长达24个月，大家可放心储备使用。

另外需要注意的是，钙片不是吃得“越多越好”，需根据自身骨量情况、年龄、饮食习惯，在医生或药师指导下确定剂量；同时，补钙不能只靠药片，搭配每天15-20分钟的晒太阳（促进维生素D合成）、适度的负重运动（如快走、太极，增强骨密度），以及多补充天然钙源（牛奶、豆制品等），才能让“补进去的钙” 真正留在骨骼里，慢慢改善骨质疏松情况。

综上所述，关于“骨质疏松吃什么钙片补钙好？”的问题，在这里已经向大家讲解清楚了。通过补钙以及日常生活习惯的调整，相信大家能够很快战胜骨质疏松，重新拥有健康骨骼。