经常夜咳饮食上应该注意什么，小知识可收藏

进冬季后，气温下降，天气愈发干燥，大家的咳嗽声也开始此起彼伏，咳到根本停不下来，并且一些人一旦晚上夜咳会更严重，反反复复的病情折磨得人不堪其扰、痛苦不堪，对于这一情况，我们不光要知道如何治疗，生活等方面也是需要注意的，一起来看一下经常夜咳饮食上应该注意什么吧。

咳嗽本身只是一种症状，并不是致病因素。而且咳嗽本是人体的一种自我防御行为，可以将呼吸道内的痰液、异物排出，从而保持呼吸道的清洁与通畅，有利于疾病恢复。如果咳嗽频繁，且严重影响到睡眠和进食，或咳嗽时间过长，则要警惕，应及时就医治疗，日常生活饮食上也要多注意。

那么经常夜咳饮食上应该注意什么呢？

脾胃为气血生化之源，气血足了，咳嗽才能好得快。咳嗽期间，要合理饮食，不吃生冷、油腻、甜腻、难消化的食物以及鱼虾、海鲜等易发物，应选择一些易消化的食物，并且要保证蛋白质、维生素等物质的充足和均衡。要忌烟酒，还要多喝水，保持呼吸道湿润。生活中可多吃具有止咳化痰效果的食物，同样能够达到辅助缓解咳嗽的效果。

荸荠。也被称之为马蹄，它的外观呈紫黑色，但肉质洁白，味道清脆爽口，香甜多汁，这种水果受欢迎的原因是营养价值高，此外，其中的黏液质还有生津润肺化痰的功效，若是感冒导致喉咙中有黄浓痰，就可以多吃些这种食物。再加上荸荠里还含有粗蛋白以及淀粉的成分，多吃一些还能促进肠胃蠕动，通肠润便。

雪梨。是日常生活中最常见的一种水果，也是很多人在咳嗽时喜欢吃的食物之一，因为它甘甜多汁，并且营养丰富，具有降火，解毒，润肺消痰的功效，特别是对于急性气管炎以及上呼吸道感染所出现的喉咙干痒痛等问题，有很好的辅助治疗效果。

不过对于疾病引起的夜咳来说，日常除了饮食方面多注意之外，也可搭配药物治疗，如服用连花清咳片，连花清咳片具有宣肺泄热、化痰止咳的功效，并且止咳化痰起效快，睡前1小时服用，可明显改善夜间的咳嗽痰多嗓子干痒的症状，帮助安稳睡眠，按疗程服用后可以有效治疗咳嗽、咳痰。而且连花清咳片是中成药，成分天然，无依赖性。

连花清咳片止咳化痰的作用得到了现代研究的证实：一方面，连花清咳片具有显著的止咳作用，另一方面，连花清咳片可抑菌抗炎抗病毒，有效阻断气道炎症，祛除病因；而且，连花清咳片还可以降低痰液黏度，促进排痰，痰液排出后可以减轻气管、支气管的堵塞，通畅呼吸道；所以连花清咳片不仅用于上呼吸道感染后咳嗽不愈，同时也可用于各种慢性肺部炎症导致的咳嗽。

经常夜咳饮食上应该注意什么？想必大家也了解了一些，天气越来越冷了，可以通过一些常见的方式去预防冬季咳嗽，例如加强保暖措施，避免感冒引发咳嗽，在饮食方面多吃一些清淡的食物，还要多喝水减少因干燥引起的过敏反应等等，家里也可以常备一些连花清咳片，有需要时可及时在医生指导下服用。