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肾阳虚吃什么调理效果好

  • 发布日期:2022-05-28 15:38:58

肾阳虚已经不再是上了年纪的人的专属疾病,研究表明患有肾阳虚的人群正趋于年轻化。现在的年轻人生活压力过大、工作繁忙,疏于对身体的关注,时间一长,便会出现不适的症状表现。肾阳虚证就是其中很常见的。随着现在人们的养生保健意识越来越强烈,肾阳虚吃什么调理效果好也开始逐渐走入大众的视线。下文我们就来了解一下有关肾阳虚的调理方法。

肾阳虚吃什么调理效果好

饮食滋补法

如果出现肾阳虚的现象,在饮食上就应该更加注意营养搭配,可以多吃一些补肾阳、固肾精的食物。俗语说吃什么补什么,那么肾虚就吃一些羊腰子,猪肾还有一些生蚝,胡桃,山药,海参,羊肉,韭菜,粟米,淡菜,虾子等都是很好的补肾食品,另外黑色入肾脏,可以多食用一些黑色的食物,有很好的补肾效果,如黑芝麻、黑米、黑枣、桑椹等。

中药材补肾

中医中讲究阴阳调和,像肾虚这种疾病更适合于中药调理。当你感觉头晕眼花,腰膝酸软的时候,可以进食一些中药材,比如肉苁蓉,山药,冬虫夏草,枸杞这些都是很好的调补佳品,用枸杞桂圆加大枣长期泡水喝,对身体也有一定的好处。

精神调养

阳气不足的人常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此,要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响。

增强运动

平时可以多参加一些体育锻炼,多做一些体育运动,比如游泳、爬山、跑步、骑自行车、竞走等都是很好的有氧运动,能够增强体质,对人的身体还是很好的,除此之外也要注意节制房事,不要过于劳累,注意保暖,放松心情。

药物治疗

同仁堂锁阳固精丸出自《济生方》,具有温肾固精之效,临床常用于治疗因肾阳不足所致的畏寒肢冷、神疲乏力、腰膝酸软、遗精早泄等症状。全方由锁阳、肉苁蓉、巴戟天等24味中药组成,其中锁阳、巴戟天、补骨脂、菟丝子、茴香、韭菜籽、鹿角霜温阳补肾;芡实、莲子、莲须、龙骨、牡蛎专攻收敛固涩,可固精气、涩精止遗;此外还配伍了熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、知母、黄柏滋阴泻火,既辅助温补肾阳的药物,起到以阴配阳,以收阴生阳长、阴阳相济之效,又针对肾虚造成的阴虚火旺、心火妄动有治疗作用,是针对遗精、早泄这一临床表现量身定制的组方。诸药合用,共奏温肾固精的功效。

肾阳虚吃什么调理效果好 

以上就是对肾阳虚吃什么调理效果好的知识分享,肾阳虚不是一朝一夕就会形成的,故而对其的治疗也不是两三天就会治好的,在药物治疗的同时,不妨试一下以上的一些措施,达到事半功倍的效果。