月经来了腰疼的厉害怎么办？如何调理？

有的姐妹每到经期，就开始腰部酸痛、浑身不适，有的甚至都起不来床了，就像“要断了”一样难受。这种情况是什么原因导致呢？月经来了腰疼的厉害怎么办？ 

从中医理论来看，月经期间腰部疼痛与肾精亏虚密切相关。中医名著《黄帝内经》中提到“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下”，其中“天癸至”预示着女性到了一定的年龄，生殖机能逐渐发育成熟，月经到来。而天葵的化生依赖于肾精的充盈。肾精能化生气血，而月经的本质是气血的周期性疏泄。若肾精不足，经血生化乏源，气血不畅，则可能导致月经量少、周期紊乱，伴随腰部疼痛。

若放任肾精亏虚不管，会引发卵巢早衰！

肾精亏虚引发的月经腰疼，这一现象在不少人眼中或许只是短暂发作的身体不适，往往没有引起足够的重视。殊不知，若长此以往放任肾精亏虚的状况不管，其潜在危害不容小觑。中医认为，肾为先天之本，藏精主生殖，肾精的充盈与否直接关系到人体的生长发育与生殖机能。若长期忽视可能会导致肾精严重耗损，卵巢功能下降，进而引发卵巢早衰。

卵巢早衰不仅意味着生育能力的下降，还可能伴随一系列更年期提前的症状，如潮热、盗汗、情绪波动甚至不孕等，严重影响女性的生活质量与健康状况。因此，对于肾精亏虚引发的月经不调、经期腰疼等症状，切不可忽视，应及时调理，以维护身心健康。

那么，月经来了腰疼的厉害怎么办呢？

1、药物治疗：想要从根源上解决月经腰疼的问题，中医调理以补肾填精为根本。八子补肾胶囊是以气络学说精气神理论为指导研制而成的补肾精、抗衰老的国家专利保健中药，其组方中精选菟丝子、枸杞子、蛇床子等八种天然植物种子药，与鹿茸、人参等多种珍稀名贵药材，能够补肾填精、调理阴阳、大补元气。可以保护女性的卵巢功能，促进雌激素分泌，防治卵巢早衰，改善月经不调、月经腰疼、怀孕困难等早衰症状，帮助女性提高生殖能力，对抗生殖系统衰老。

    八子补肾胶囊不仅对生殖系统衰老有积极干预作用，还能有效抑制骨骼、皮肤、神经、血管、肌肉、免疫、消化等多个系统/器官的机能衰退，具有防治整体衰老、系统衰老及衰老相关疾病的作用特色，可以改善各系统衰老症状，提振身体活力，维护女性身心健康，延缓整体衰老进程。

2、热敷：仰卧，以热湿毛巾（以不滴水为度）垫于腰间疼痛部位和稍下面的腰骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。如果经期血块较多，可以适当用热水泡脚。

3、局部按摩：先把两手掌心搓热贴于小腹部，作顺时针方向揉摩。然后，双手掌心分别放在两侧肋部，向小腹方向斜擦。两手掌根移动到腰部，用力做上下擦动。以上三处各揉动一分钟，以感到局部酸胀、有温热感为佳，注意动作要轻柔。

4、其他：经期及经前经后尤其要注意休息，避免劳累，不要剧烈运动，也不要久站或久坐，适当活动，以防因经血排出不畅而导致腰腹部疼痛不适。

月经来了腰疼的厉害怎么办就讲到这里，若腰痛频繁或剧烈，建议结合现代医学检查排除盆腔炎、子宫内膜异位症等器质性疾病。