一文告知你以岭晚必安酸枣仁油软胶囊用法

也不是不想睡，就是睡不着，相信很多人都有过这样的情况，晚上收拾完躺在床上，摒弃一切电子产品，当营造好睡眠氛围之后却睡不着了。而好不容易闭上眼睛进入梦乡后，却因为脑海中不停的闪过各种画面又在半夜惊醒，再想睡着就难上加难，晚必安酸枣仁油软胶囊是改善这一情况常用的产品，那以岭晚必安酸枣仁油软胶囊用法是怎样的呢？

古人对失眠早有自己的见解，酸枣仁被认为是治疗失眠的良药，具有宁心安神，敛汗生津以及镇静助眠的功效，而晚必安酸枣仁油软胶囊，其主要成份就是酸枣仁。其所用的酸枣仁来自河北邢台处于太行山脉南段东麓，是著名的邢枣仁，粒大饱满，品质优良。而后采用物理压榨工艺，经选材、去壳、炒制、压榨、过滤、脱水、脱酸、制粒八道工序，浓缩了枣仁助眠精华，方便服用效果好。多项研究表明，晚必安酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期，延长睡眠时间，提高深度睡眠，能帮助解决失眠人群想睡睡不着、半夜惊醒等问题。

以岭晚必安酸枣仁油软胶囊用法是怎样的呢？

晚必安酸枣仁油软胶囊建议在睡前半小时服用，主要有两种服用方式，其一是温水送服好方便，胶囊形态温水直接送服，口感甘润；其二是调和服用好味道，刺破胶囊，将油滴入酸奶中，调和均匀后饮用，口感润滑。

良好的睡眠也讲究天时地利人和

睡觉也讲究天时地利人和，良好的睡眠环境是很重要的。根据睡眠专家的建议，舒适的睡眠环境包括适宜的室内温度(建议在15.6℃-22.2℃)，室内安静程度，因此睡觉的时候要避免家里有人吵闹，窗外有不必要的车子鸣笛声。

另外，睡觉的房间最好不线，因为有研究表明，当人暴露在光线中睡觉时，褪黑激素的分泌是受到很大影响的，即便是微光。而室内做到伸手不见五指对于睡眠质量的提高有益，能让睡觉的人彻底的放松。因此睡觉之前要关灯，拉上窗帘，或者选用眼罩遮光都是必要的。

由上可知，只有掌握以岭晚必安酸枣仁油软胶囊用法，才能获得想要的治疗效果，而对于失眠问题，不仅仅依赖于助眠产品，还应该注意睡眠环境的维持，良好的睡眠环境会让人更想睡觉。