肾阳不足需要注意些什么？这几个方面帮你恢复健康！

由于各种原因的影响，如素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素，常会发生肾阳不足。自然而然就会出现一系列的不适症状：畏寒肢冷、腰膝酸软、遗精早泄等。那么肾阳不足需要注意些什么你知道吗？

肾阳不足又称肾阳衰微、命门火衰。肾阳虚损对肾的生理功能影响，主要表现在：一是生殖机能减退而男子阳痿、早泄、精冷，女子宫寒不孕；二是水液代谢障碍，肾阳虚衰，气化无权，开合失度，则发为水肿，或尿频、尿闭；三是水谷精微化生减弱，因命门火衰，不能温煦脾阳，脾肾阳虚，则运化功能失职，可见下利清谷、五更泄泻等。

那么肾阳不足需要注意什么呢？可以从以下几方面入手。

饮食方面：多吃温热、补肾阳的食物，如羊肉、韭菜、羊骨、枸杞子、山药、黑芝麻、黑米、桑椹、牛肉、肉苁蓉、淡菜等。多吃新鲜的蔬菜和水果。少吃或不吃生冷、冰冻之品，如雪糕、冰镇啤酒等。饮食以清淡为主，忌不消化食物以及辛辣刺激等食品。

加强运动：适度运动，保持好体力，增强身体素质，运动主升阳，阳气充足，体格强壮。走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

改变不良生活习惯：不要做夜猫子，尽量避免熬夜，作息规律，起居有常，避免过度劳累，节制房事，同时注意保暖，特别是冬天的时候，更是要注意，每天晚上可以用热水泡脚。

药物治疗：可以选用具有温阳补肾作用的药物进行治疗，同仁堂锁阳固精丸在温肾固精方面的效果就不错。全方由锁阳、肉苁蓉、菟丝子等24种中药材组成。方中既包含具有补肾阳功效的鹿角、锁阳、巴戟天、肉苁蓉、韭菜籽、茴香、菟丝子；还有针对肾虚腰痛的杜仲加补骨脂这个组成；龙骨、牡蛎、莲子、芡实更是对症治疗遗精止遗；知母、黄柏滋阴降火，制约补药的温热之性；八角茴香散寒理气；牛膝补肝益肾，又可引热下行；大青盐引药入肾。诸药合用，共奏温肾固精之功。

锁阳固精丸临床用于治疗肾阴阳两虚，肾气固摄无权所致遗精，症见遗精频繁，伴腰膝酸软，头晕，耳鸣，畏寒肢冷，疲乏无力，舌淡苔薄，脉细；用于阴阳两亏，肾气不固所导致的早泄，症见举而易泄，伴腰膝酸软，头晕，耳鸣，疲乏无力，舌淡苔薄，脉细。

以上内容就是对“肾阳不足需要注意些什么”的相关介绍，肾阳虚不是多么可怕的疾病，只要积极治疗，辅以食疗以及改变不良生活习惯，相信身体会逐渐恢复的。所以不要有过大的心理负担，保持积极的心态也很重要。