​睡眠紊乱吃晚必安管用吗

古人云：“日出而作，日落而息。”睡觉可以说是我们人生的头等大事，以前倒头就睡如同家常便饭，现在想要轻松入睡变成一件奢侈品，经常是辗转难眠，入睡困难，天刚亮就醒，到底是因为什么？睡眠紊乱吃晚必安管用吗？

睡眠紊乱是常见的一种睡眠障碍，指睡眠处于不正常状况，症状是多梦易醒，醒后不易入睡。睡眠是人体一种非常重要的自我调节和保护功能，睡眠紊乱会对身体造成巨大伤害，不仅内脏器官得不到休息，容易因劳累过度感到不适，而且植物神经系统也容易紊乱，埋下失眠隐患。因此需要及时调理，提高睡眠质量。

睡眠紊乱吃晚必安管用吗？

在调理睡眠紊乱方面，早在近两千年前的东汉医圣张仲景，就在著作《金匮要略》中对酸枣仁治疗失眠进行了记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。唐代孙思邈、明代李时珍等名医都认为酸枣仁是治疗失眠的良药。直到今天，酸枣仁仍然是使用频率最高的助眠中药。

早在古代的时候，就发现酸枣仁生用可提神，熟用可安神、催眠，而现代研究发现酸枣仁在炮制中“久炒油枯而疗效降低”，说明酸枣仁油在助眠中起着重要作用。如晚必安酸枣仁油软胶囊精选了著名的邢枣仁，粒大饱满，品质优良。这些酸枣仁又经过炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，其助眠的价值得到充分发挥。

老年人因为大脑松果体缺乏充足的褪黑素分泌，导致失眠，上班族因为长期熬夜、晚睡导致睡不深、入睡难、易惊醒，学生群体因为血压压力大、情绪刺激、影视紧张等导致出现睡眠紊乱，女性更年期心烦气躁、紧张焦虑也会出现睡不着、睡后易醒、醒后再难入睡等问题。

在解决睡眠紊乱的问题上，晚必安酸枣仁油软胶囊表现出了一定的优势。

多项研究表明，晚必安酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期，解决失眠人群睡眠紊乱的问题；延长睡眠时间，让睡眠紊乱失眠的人多睡一会儿；提高深度睡眠，让睡眠紊乱失眠人群睡得更香，睡得更踏实。

或者是在睡前用热水泡脚，用手搓脚心，可以促进血液循环，提高睡眠质量。还可以在睡前喝杯热牛奶，或喝点淡淡的醋有助于睡眠。还可以少吃点香蕉、苹果等，香蕉被称为“包着果皮的安眠药”。

上面内容就是对“睡眠紊乱吃晚必安管用吗”的相关阐述，治疗睡眠紊乱的关键在于首先要找到原因；其次要树立信心，克服睡眠紊乱带给自己的精神压力；必要时需要适当用一些药物来改善睡眠。