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一文告诉你:酸枣仁油软胶囊对失眠有效吗

  • 发布日期:2022-01-10 17:00:52

如今无论是上班族还是学生都会因为压力过大出现失眠症状,而长期的失眠睡不好让人难受不已,还影响第二天的精神状态,所以不少人都非常关注如何解决失眠问题。在寻找解决失眠问题办法的过程中,不少人将目光对准了酸枣仁油软胶囊,在用与不用的边缘徘徊。所以现在小编就要带大家了解下“酸枣仁油软胶囊对失眠有效吗”这一问题,接着看吧。

一文告诉你:酸枣仁油软胶囊对失眠有效吗

认识酸枣仁的作用

早在近2000年前的东汉时代,医圣张仲景就注意到了酸枣仁的作用。在其所著的《金匮要略》中有记载:“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之”,也就是用酸枣仁来缓解失眠问题。此后的近两千年时间里,历代名医都把酸枣仁作为改善睡眠的核心药物,现代治疗睡眠的中成药里也大部分都含有酸枣仁。

酸枣仁要发挥助眠效果,则必须经过炒制,但如果炒到“油焦枯干”的程度,破坏了枣仁里的油脂成份,其助眠作用又会消失,所以说酸枣仁改善睡眠,酸枣仁油是关键。而且研究也证明:酸枣仁油才是酸枣仁发挥镇静、催眠作用的有效部位。

酸枣仁油软胶囊对人体有益

酸枣仁油软胶囊选用的是太行山的优质地道酸枣仁,经炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程,取其精华,千颗酸枣一滴油,充分提取有效成份,助眠的效果更好。一般情况下,失眠的人服用7-10天后,睡眠的时间和深度会向好转变。复旦大学国家重点实验室研究证实,晚必安酸枣仁油软胶囊能缩短睡前准备的时间,从而帮助更快的入睡,同时延长深度睡眠的时间,吃了睡的更深而且不容易半夜醒来。而且晚必安酸枣仁油软胶囊不含任何西药、激素类物质,不会产生依赖性,可以长期服用。

值得一提的是,西安交通大学医学院研究发现酸枣仁油可加强学习记忆功能;天津中医药大学、黑龙江中医药大学研究发现酸枣仁油具有良好的抗抑郁作用,高剂量具有抗焦虑作用,适合因毕业、就业压力过大而失眠的学生使用。
了解完酸枣仁油软胶囊对失眠有效吗这个问题,失眠的大学生们还可以掌握一些其他对付失眠问题的办法。
应对失眠的其他办法

1.应当适当给自己减压。对自己的能力要有信心,坚信自己可以应对毕业的问题。积极与老师沟通,及时解决有关论文、毕业设计的疑问;在重要考试面前放平心态,不断鼓励自己,可以通过跑步等运动来释放压力。

2.养成良好的睡眠习惯。生活中按时、按点睡觉,不要经常熬夜以免引起生物钟紊乱,睡前也不用手机娱乐。饮食方面可以多吃新鲜的蔬菜和水果,其含有丰富的维生素,可以调整植物神经功能,有利于睡眠。

3.闭目入静法。具体做法是:之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,维持与外界的微弱接触,这时精神活动仍在运作,然而交感神经活动的张力已大大下降,可诱导人体慢慢进入睡意模糊状态。

以上有关于应对失眠的方法及“酸枣仁油软胶囊对失眠有效吗”的内容介绍就是这些了,但愿对大家有所帮助吧。睡眠质量的好坏对人体健康与否有着重要意义,因此当出现失眠问题时,一定要积极寻找原因,采取相应的解决措施哦。