经常失眠熬夜吃什么好

睡眠就像吃饭喝水一样，原本是普通人的简单习惯，但经常失眠的患者会把睡眠当成一项任务。从早上开始，他们会想着今晚几点睡觉，用什么睡姿，睡前吃什么药，以至于紧张焦虑到晚上，一直都被这种意识支配，导致入睡后睡眠质量会变得更差。最可怕的不是失眠而是害怕失眠，为了助眠他们也经常会想着吃一些助眠产品，那么经常失眠熬夜吃什么好呢？带着这些问题，下面我们就来一起讨论一下。

助眠良药酸枣仁

从古至今，人们都在寻找一种天然的物质来治疗我们的失眠，早在东汉医圣张仲景《金匮要略》中就有酸枣仁治疗失眠的记载了，“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。唐代孙思邈、明代李时珍等名医都认为酸枣仁是治疗失眠的良药。

当今这个时代，我们都知道酸枣仁可以治疗失眠，那酸枣仁的哪些成份能治疗失眠？怎样加工的酸枣仁效果最好呢？现代研究发现从酸枣仁中提取的精华物质——酸枣仁油，才是改善失眠的最佳物质。酸枣仁油由酸枣仁需经炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程而得，千颗酸枣一滴油，比酸枣仁粉、膏、煮汤助眠效果高出很多。酸枣仁油，它不含任何西药、激素类物质，不会产生依赖性，可以长期服用。说到这里我们似乎已经找到关于“经常失眠熬夜吃什么好”的答案了。

助眠产品有考究

在琳琅满目的“助眠产品”中，有一款产品脱颖而出，它就是晚必安酸枣仁油软胶囊，它是一款以野生酸枣仁为主要原料，经过炒制、压榨、脱酸、脱水等一系列工序，萃取酸枣仁油助眠精华，具有养心安神作用的天然助眠产品。

晚必安酸枣仁油软胶囊所用的酸枣仁是著名的邢枣仁，粒大饱满，品质优良。这些酸枣仁又经过炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等精炼过程，其助眠的价值得到充分发挥。多项研究表明，晚必安酸枣仁油软胶囊可以缩短睡眠潜伏期，能够帮助解决失眠人群入睡困难的问题，而且还有改善记忆力、抗抑郁等作用，适合工作压力大、熬夜失眠的人群服用。