总是晚上易惊醒可以吃以岭晚必安吗

生活中总是有那么一些“勇者”，明明胆子很小，却偏偏喜欢看情节紧张刺激的影视剧，美名其曰“锻炼自己”。但有的人不仅没有得到“锻炼”，反而在这种影响下，晚上出现了易惊醒的情况，睡眠质量大幅下降。晚必安酸枣仁油软胶囊作为一款较好的助眠产品，对他们有用吗？那么现在小编就来跟大家聊一聊“总是晚上易惊醒可以吃以岭晚必安吗”这个问题。

助眠好产品——晚必安酸枣仁油软胶囊

答案是肯定的。晚必安酸枣仁油软胶囊选用生长于太行山区的优质酸枣仁作为原料，采用古法工艺制取，经多道工序精炼而成。它能够提高深度睡眠，让晚上睡觉易惊醒的人睡得更香、更踏实，助眠效果更好。而且有软胶囊的包裹，酸枣仁油的精华物质不会丢失、不易变质，胶囊中的酸枣仁油到达胃和小肠等可吸收的部位才会崩解，可保证有效利用。

另外在亚洲睡眠医学大会上，上海复旦大学医学神经生物学国家重点实验室的教授还专门通过实验研究证实了晚必安酸枣仁油软胶囊有延长“慢波睡眠”的可靠效果。

应对晚上易惊醒的其他办法

了解了总是晚上易惊醒可以吃以岭晚必安吗这个问题，再给大家介绍一些其他的应对办法，帮助易惊醒的人群更好提高睡眠质量。

其一是创造良好的睡眠环境。在黑暗环境当中可以促进大脑褪黑素的分泌，有利于人们入睡。因此，睡觉的环境需要保持昏暗，除了关灯外，还得用遮光性较好的窗帘，以免外界过强光线透过窗户射进屋内而影响睡眠。同时注意不要有噪音、不要过热过冷。

其二是调理睡前饮食。生活中有一些食物可以帮助安神定气，稳固睡眠。比较常见的有牛奶、红枣、小米、核桃、桂圆等等。同样，有些食物，像可可，会使得精神过于兴奋，不建议睡前食用。不过食疗缓解睡眠问题是个长期的过程，需要坚持下去才行。

其三是睡觉之前保持心情平和。心态好坏与否对睡眠也有重要影响，举例说明，有些人特别爱看综艺节目或者悬疑惊悚的故事片，容易引起精神兴奋、紧张，再进入睡眠后可能就会出现噩梦连连，浅睡易醒。所以入睡前一定要保持心态平和，不能太过激动。

以上就是有关“总是晚上易惊醒可以吃以岭晚必安吗”的全部内容讲述了，大家应该已经有清楚的认识了。文章最后，小编再提醒下，睡觉易惊醒、睡眠质量差，还可能与神经衰弱、焦虑症等疾病相关，那么当长期睡眠不好时，需要尽早进行检查。