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腰膝酸软怎么补肾效果好?这几种办法你知道吗?

  • 发布日期:2022-05-28 11:51:24

肾为先天之本,主骨生髓。髓藏于骨中滋养骨骼,肾精充足,则身强体健,精神充沛,否之会出现各种病症。而如今因为工作压力、不健康习惯等各种因素,肾脏越来越不健康,出现腰膝酸软、神疲乏力、遗精早泄等问题。那么腰膝酸软怎么补肾效果好?

腰膝酸软怎么补肾效果好?这几种办法你知道吗?

腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官,病存于五脏六腑。症状即如其名,表现为腰部和膝部的酸软无力,同时伴有其他的肾虚症状。经络不通,气血不畅引起的。具体的说,就是经络不通和肝肾双亏所致。一般说肝肾两虚,其实就是肾虚,因为肝肾同源,精血还可以互相转化,肝肾两虚就是精亏血少,所以一般虚损在一起。常见的症状有畏寒怕冷,腰酸背痛、腿脚转筋,失眠多梦、浑身燥热、注意力难以集中,记忆力下降。

肾虚者适合吃哪些食物

动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

一些中成药物像同仁堂的锁阳固精丸能让身体得到补益,可以使日常耗费的精力得到补足,故可作为补肾的选择。

锁阳固精丸具有温肾固精的作用,用于肾阳虚所指的腰膝酸软、畏寒肢冷、遗精早泄等症状。全方由24味中药组成,方中锁阳、肉苁蓉、制巴戟天、补骨脂、菟丝子、杜仲、鹿角霜、韭菜子温阳补肾,温补下元;熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、知母、黄柏,就是知柏地黄丸的组方,辅助温补肾阳的中药可以起到以阴配阳,以收阴生阳长、阴阳相济之效。知母、黄柏还可滋阴降火;然后再配伍芡实、莲须、牡蛎、龙骨、莲子固精气、涩精止遗;八角茴香散寒理气,牛膝补肝益肾,又可引热下行,大青盐引药入肾。诸药合用,共奏温肾固精之功。

腰膝酸软怎么补肾效果好?这几种办法你知道吗? 

肾虚除了可以引起腰膝酸软的问题,还会导致遗精早泄,方中莲子、莲须、龙骨、牡蛎是一个非常典型被用到的涩精止遗的对症组合。故锁阳固精丸对早泄遗精同时具有针对性的。

西药达泊西汀也可以用于早泄的治疗,它是一种强效的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。因其是短效、速效的,常作为早泄的短期对症治疗药物使用。而同仁堂锁阳固精丸对早泄的治疗具有标本兼治的作用,可长期服用。

根据上述对腰膝酸软怎么补肾效果好”的介绍就到这里了,食补、药物治疗的同时也要注意避免伤肾的行为,比如熬夜、不健康饮食、不良生活习惯等,这样就可以让肾脏更快速的恢复健康。