失眠该怎么滋补调理?

作为日常生活中最常见的症状之一，大家几乎都出现过失眠的情况，或许有人会问了，如果频繁失眠的话，大家应该吃什么药来治疗呢?频繁失眠该怎么滋补调理?

失眠是最为常见的睡眠障碍症状，发病率高且危害性大。长时间的失眠不仅可以引发严重的健康问题，也会导致工作效率降低，甚至造成意外伤害或事故，严重影响个人生活质量及社会的和谐稳定，因此失眠的防治至关重要。中药治疗失眠的优势较大，具有良好的临床疗效，并且无明显不良反应。

那么失眠应该吃什么中药来治疗呢

临床上一般选择枣椹安神口服液来治疗失眠，枣椹安神口服液中甄选的酸枣仁甄选自“中国枣仁之乡”的邢台野生酸枣仁，颗粒均匀，种仁饱满，品质上乘。研究发现，酸枣仁中富含的酸枣仁皂甙A对脑海马神经细胞的生长有促进和保护作用，并能提升脑组织中“天然的大脑镇静剂”GABA氨基丁酸的水平，可以使人尽快进入睡眠状态，并能提高睡眠质量，延长深睡眠时间。在100名患者中开展的临床研究证实：枣椹安神口服液可帮助延长夜晚睡眠时间约2小时，平均约1周见效。

和市场上同类治疗失眠的药物相比，枣椹安神口服液具有以下几大优势：

经典组方：由九味中药科学配伍，全面调理脏腑;

优质原料：精选道地药材，药材基地通过供应商质量保证体系(RQA)认证;

严格标准：符合GMP标准10万级净化车间生产;

知名品牌：以岭药业旗下产品，大品牌值得信赖。

频繁失眠该怎么滋补调理?

小编为大家总结了几种常见的治疗失眠的食谱，大家可以了解一下。

一、桂圆莲子汤：

组成：桂圆肉、莲子、茯神、芡实。

作用：可补心脾，养心神，用于心脾虚所致的心悸，自汗等症的治疗，对失眠尤为有效。

二、小麦百合生地汤：

组成：小麦、百合、生龙齿、生地黄。

作用：小麦、百合润心肺，生地黄养阴清热，生龙齿安心神，可养心阴、宁心神。

三、冰糖桑葚汤：

组成：桑椹、冰糖。

作用：可滋阴血，润燥通便，用于肝、肾阴虚所致的健忘、头晕、失眠等。

失眠在生活中很常见，因此失眠应该吃什么药来治疗以及频繁失眠该怎么滋补调理，大家需要多加了解。除了药物治疗和食疗之外，大家在睡觉前还应保持适宜的睡眠环境，比如远离热闹的氛围、睡前带眼罩以及睡前听一些舒缓的音乐等，促进尽快进入睡眠状态。