孩子老挑食不爱吃饭怎么办，聪明的妈妈这样做

孩子吃得好，才能长得好，为了让宝贝“吃好”，家长们可真是操碎了心，变着花样做着各种各样的美食，费尽心思哄着宝贝吃两口，可是孩子的口味令人捉摸不透，对什么好像都没啥兴趣，这可咋办？关于孩子老挑食不爱吃饭怎么办这个问题，下面就带大家全面的了解一下。

孩子老挑食不爱吃饭，多半是脾虚引起的，脾是身体的“营养中转站”，我们吃进来的食物和水分，进入到脾的“营养中转站”中，消化成营养物质，被运送到身体的各个部位，保证身体健康。

健康的脾，就像图中的“健脾号”小火车，动力十足，及时将营养物质运到身体需要的地方。也就是中医说的，脾有运化作用，帮助我们更好地消化。反之，儿童脾虚，“健脾号”小火车失去动力，跑得很慢。不能将营养物质很好运走，儿童就会有挑食不爱吃饭的问题，想要解决首先要健脾。

孩子老挑食不爱吃饭怎么办？薏芽健脾凝胶可以从根源健脾，解决孩子挑食、不爱吃饭的问题。它是由7种药食同源成分精制而成，温和安全。其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的健脾成分，山楂、麦芽帮助孩子促消化，莱菔子通气消胀。

而且，薏芽健脾还具有果泥口感，口味酸甜好吃，日常可以给孩当零食一样吃，还可以涂在面包上，夹在饼干里，拌进牛奶里，孩子特别喜欢吃，妈妈不用喂药，更安全更省心。并且薏芽健脾凝胶，和丁桂儿脐贴都是丁桂品牌，是专做儿童药的大品牌，给孩子吃更放心。

想要让孩子爱上吃饭不挑食，下面几个小方法家长们也可以试一试。

1、鼓励孩子认识食材并参与到食物制作过程中。在日常逛超市和做饭的时候，家长可以带孩子一起挑选蔬菜、摘菜、洗菜等等，让他们认识所吃的食材；除此之外，我们还可以给孩子介绍一些关于蔬菜的绘本，让孩子了解这些食材的故事，以及它们对人体的积极作用等等；

2、强化用餐的仪式感。餐桌礼仪在很大程度上是可以增强孩子食欲的。比如吃饭前洗手，让孩子帮忙端饭菜、摆餐具，或者给孩子买一套专属于他的餐具，每次吃饭用上心爱的碗筷，孩子会感觉吃饭是件很有仪式感的事情。当吃饭成为一种享受，孩子自然会主动进食。

3、让孩子在餐前有饥饿感。很多老人总是追着给孩子喂饭，甚至偷偷给孩子零食，让孩子一直处在“不饿”的状态里，这会让用餐的幸福感大大降低。培养孩子规律的进餐习惯，让孩子在饭前有饥饿感，需要家庭成员一起配合，比如控制孩子的零食摄入，包括饭前不吃水果；另外，也要增加孩子的运动量，保证每天的户外活动时间，增加身体的消耗，让孩子有饥饿感。

关于孩子老挑食不爱吃饭怎么办这个问题已经为大家解答了。家长们可以几种方法变化，多多尝试，相信通过一段时间的调理，孩子们都会爱上吃饭的！