肩关节酸胀怎么缓解呢？这招帮你缓解

身体出现问题通常会以酸痛的方式表现出来，比如平常如果经常保持一个固定的姿势，会出现肩膀、后背的酸疼，肩关节作为全身比较灵活的关节，通常也会因为日常的姿势或者疾病问题而受累出现酸胀感，有时通过休息或者稍运动、放松即可缓解，而有时候通过按摩或者拍打的方式却不能缓解，这是什么原因呢？肩关节酸胀怎么缓解呢？

肩关节酸胀可能是肩周炎导致的，常见肩周炎的临床表现有如下几点：

1.肩部疼痛。起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，之后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，随气候变化或因劳累后使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

2.肩关节活动受限。肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，关节囊及肩周软组织粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

肩周炎，亦称“漏肩风”、“肩凝证”、“五十肩”、“冻结肩”，主要表现为肩部冷痛、酸胀或麻木，遇冷痛增，痛如刀割样，坐卧不安，夜间较剧，肩关节功能受限等特点。中医学将本病列入痹证范围，认为正气不足、素体虚弱、腠理不密、卫外不固，是引起痹证的内因。肩部劳损、外伤、受风寒湿侵袭等因素可诱发本病。

肩关节酸胀怎么缓解呢？

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以上就是“肩关节酸胀怎么缓解呢？”的相关内容。预防肩关节酸胀生活中还要做到工作期间拿出一小部分的时间用来休息放松，不仅可以缓解肩部的不适，同时对背部、腰部及腿部都能起到一定的预防疼痛的作用，如果疼痛发生也可以热敷促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。