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更年期潮热出汗吃什么药和食物好,这些不能错过

  • 发布日期:2023-04-03 16:20:56

到了40+的年龄,你是不是会有这样的情况出现?毫无缘由的出汗,影响到了睡眠也影响到了社交,这很可能是更年期找你来了,不要不把更年期当回事,适当的调理才是正确的选择,那么应该如何调理?更年期潮热出汗吃什么药和食物好?

更年期潮热出汗吃什么药和食物好,这些不能错过 

在所有更年期症状中,潮热是最早出现且最常见的症状之一,有人可能会持续几年,而有人甚至持续超过10年。它的发生往往是在突然之间,轰的一下,燥热从前胸开始沿着脖子往脸上涌,瞬间脸色潮红、面红耳赤、大汗淋漓,并伴随有心悸、焦虑等。随后又会感觉全身变得极度寒冷。

调理更年期潮热出汗吃什么药和食物好

中医对更年期综合征有这样一句介绍“女子断经前后诸证,因肝肾阴亏”,意思是女性绝经前后出现五心烦热潮热等各种不舒服现象,根源在于肾气衰竭,肾中阴阳失衡,肾精不足,进而影响到心肝及其它脏腑,五脏失衡,心肾水火关系失调。

因此选择药物调理时不应只针对某一种症状,头痛医头,脚痛医脚,而应注重五脏的综合调养,滋养肝肾、清热平肝、宁心安神。

例如中成药静心口服液,它可以从根源调理更年期女性阴虚肝旺所致的烘热汗出,头晕耳鸣、烦躁,腰膝酸软、失眠多梦等症,具有滋养肝肾,宁心安神的作用,通过心、肝、肾同调,有效治疗多种更年期症状。

调理更年期潮热出汗,日常可以多吃富含维生素E和维生素C的食物。维生素E有助于维持血管健康,降低潮热的严重程度和频率。例如红薯、杏仁、菠菜、葵花籽、西兰花等。维生素C是有效的抗氧化剂,代表食物有橙子、猕猴桃、甜椒、深绿叶蔬菜等,

此外,还可以多吃些莲子、百合、红枣、绿豆等安神清心的食物,尝试山药粥、地黄枣仁粥、甘麦大枣汤、甘麦饮、鲜枸杞汁等食疗调理,帮助改善潮热汗出。

更年期潮热出汗吃什么药和食物好?上文已经给出了解释,不要觉得潮热出汗是小问题,严重时会影响到睡眠的,所以应该及时调理,可以在医生的指导下适当用药。