位置:首页 >> 晚必安

失眠的十大危害有哪些

  • 发布日期:2022-01-13 14:58:16

生活的压力和工作、学习的压力让不少人都开始失眠、睡不好。偶尔一次两次的失眠并没有什么大问题,及时调节就可以,但是长期失眠就要小心了,危害可不少。那么,失眠的十大危害有哪些?这是大家比较感兴趣的话题,下面通过文章内容一起来看看吧。

失眠的十大危害有哪些?

一、免疫力下降:长期的睡眠不足,身体各类代谢产物不能被及时排出体外,造成免疫力下降,容易感冒发烧咳嗽。

二、记忆力减退:失眠会耗损精气神,精力不足,会使人记忆力下降,老忘事,不利于工作学习。

三、加速衰老:长期睡眠不足可导致皮肤黯淡,皱纹增多,还会带来黑眼圈,加速衰老。

四、容易变胖:研究表明,睡眠不足可能会增加人的饥饿感,会刺激食欲,容易长胖,这是现代年轻人常见的问题。

失眠的十大危害有哪些

五、影响健康:睡眠不足会引起身体抗病能力下降,甚至诱发或加重已有疾病,影响健康,尤其多见于中老年人。

六、造成不良情绪:长期失眠易导致急躁、恐惧、紧张、情感脆弱、多愁善感等不良情绪,会让自己的生活蒙上阴影。

七、失眠会导致意外事故高发:50%的工伤事故与睡眠不足有关,而慢性失眠者发生事故的风险是正常人的4.5倍,失眠患者往往会由于睡眠不足而难以集中注意力,酿成灾难。

八、影响青少年身高发育:脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行,失眠或睡眠不良,都会影响生长素的分泌,而对生长发育造成影响,导致孩子长不高、长得慢、体质差。

九、可能产生癌变:失眠时机体细胞很可能在外部环境因素的作用下发生癌性突变,产生癌变。

十、造成习惯性脱发:现代医学表明,睡眠时间的长短与脱发有着明显的关系,而且脱发跟睡眠的质量也是密切相关的,因此经常失眠是容易导致脱发的。

长期失眠对于我们来说是非常可怕的,因此当出现了失眠症状就要及时调理、助眠了。
摆脱失眠该怎么做?

中医讲,失眠,病位在心,中药助眠可是不错的方法。比如酸枣仁,又名枣仁、山枣仁、酸枣子,对失眠有奇效,另外:补肝,宁心,敛汗,生津。酸枣仁在安神、失眠领域有其独到的见解,且显著,被医生患者美称“东方睡果”。《本草纲目》记载,“酸枣仁主烦心不得眠”,多个经典方药典籍中,均将酸枣仁做为君药组方,来治疗失眠。

失眠的十大危害有哪些

而晚必安酸枣仁油软胶囊的主要原料就是野生酸枣仁,又经过炒制、纯物理压榨、脱酸、脱水等一系列工序,萃取出酸枣仁油的精华,千颗酸枣一滴油,不含任何的西药、激素物质。它具有助眠、安心养神的效果,也不用担心产生药物依赖性。

另外多项研究证明晚必安酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期,解决失眠的问题,延长睡眠时间,让失眠的人多睡一会儿,提高深度睡眠,不易惊醒,同时还能改善失眠引起的焦虑等情绪。

由于不含任何激素及安眠西药成份,晚必安在有效助眠的同时不会产生依赖性,已成为带来“好睡眠”的最佳方案,在因工作、学业压力过大而失眠的白领、学生,睡眠障碍的中老年人,以及因内分泌失调而失眠的更年期人群中,受到了广泛欢迎。

通过文章内容对“失眠的十大危害有哪些”这一问题的介绍,相信大家也都清楚了吧。出现失眠症状可不要置之不理,及时调理摆脱失眠才能拥有一个健康的身体。平时生活中我们也要学会适当减压、处于旅游放松等方式缓解失眠症状,让自己睡个好觉。