风湿性腰腿痛饮食注意什么

平时因气温下降或者阴雨天等不少人都会出现风湿性腰腿痛，这种疼痛让人难受不已，还会影响到正常生活，所以大家都非常关注该如何摆脱这种折磨人的疼痛症状。其实除了积极用药以外，日常饮食注意事项也是不可少的，那么，风湿性腰腿痛饮食注意什么？下面我们就通过文章内容了解下吧。

风湿腰腿痛是一种很常见的疾病，此病发作的原因主要是受风寒或潮湿，以至风、寒、湿阻滞经络，气血不能正常运行，因而引发腰腿痛的现象，称之为“风湿性腰腿痛”。寒冷侵袭腰背部、腿部血管，则使血管收缩、缺血、淤血和血液循环障碍，产生腰腿痛，患者往往因在寒冷地区停留较久，或者在寒冷地面、风口等处休息，睡眠而诱发风湿性腰腿痛。

中医认为风湿性腰腿痛属于风寒湿痹，痹在中医上指的是痹阻不通，是指机体、经络等受到风寒湿热等邪气入侵，导致身体出现一系列异常症状表现，常见的有肌肉酸痛、麻木、屈伸不利等，甚至一些人群还会出现关节肿大、灼热症状。引发痹证和外界因素有很大关系，比如出汗后立即吹风、在湿地上坐卧、涉水冒雨等都会导致风寒湿气入侵身体经络，这些湿气在进入体内后会停留在关节内，导致经脉气血闭阻不通。中医上一直有一句话“不通则痛”，当经脉气血不通时，身体自然会出现一系列的异常表现。

因为风寒湿痹证是中医痹证的一种证型，风湿性腰腿痛如果出现风寒湿痹证的症状时可以散风祛湿，舒筋活络为治疗手段。

同仁堂国公酒缓解风湿性腰腿痛效果好

要说散风祛湿，舒筋活络不妨试试同仁堂国公酒，国公酒由当归、羌活、牛膝、防风、独活、牡丹皮、广藿香、槟榔、麦冬、陈皮、五加皮、厚朴(姜炙)、红花、天南星(矾炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、补骨脂(盐炙)、青皮(醋炒)、白术(麸炒)、川芎、木瓜、栀子、苍术(炒)、枳壳(麸炒)、乌药、佛手、玉竹、红曲，经科学浸泡配制而成，具有散风祛湿，舒筋活络的功效。用于风寒湿邪所致的痹病，症见关节疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。

另外国公酒也称史国公浸酒，是明、清朝代的宫殿秘方，该酒由数十种中药经科学浸泡制造而成，其气味浓郁芳香，酒味浑厚甘美，常饮有益健康，实为我国闻名之良酒。另外需要提醒大家的是如果出现了关节肿大、灼热症状，不建议使用国公酒哦。

除了通过药酒缓解疼痛症状以外，日常饮食注意事项你有了解过吗?

风湿性腰腿痛饮食注意什么?

1、可适当吃一些木瓜：中医认为，木瓜之酸，能入肝而舒筋活络;木瓜之香气能入脾化湿和胃，故能治腿痛。临床上常用木瓜治疗风湿性关节炎、腰膝酸痛、脚气肿胀、小腿肌肉痉挛、消化不良和吐泻腹痛等症。

2、多食两素：两素是指维生素和纤维素。维生素C、维生素D和维生素B族是人体不可缺少的营养物质，但有些脂溶性维生素易引起缺乏，应适当吃些牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果来补充。饮食研究发现，60—90岁的杂食人群中有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人只有18%的患有骨质疏松。骨质疏松则是腰腿痛发病的病理基础。因此食谱中增加素食的比例是非常重要的。

3、控制总热量：即使以上两点都能充分注意，但饮食的数量上不加控制，或者经常暴饮暴食的话，以上的作用也会大大抵消。因为人体的蛋白质、脂肪和糖，三者可以相互转化。如果对饮食的量和质不能科学的搭配，那么肥胖是不可避免的结果。

关于风湿性腰腿痛饮食注意什么这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。对于风湿性腰腿痛的患者来说饮食注意事项了解一些就可以，最重要的还是积极防治，这样才能摆脱疼痛症状。