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睡眠障碍人群的分类及护理

  • 发布日期:2022-01-26 11:54:34

睡眠是生命的需要,人不能没有睡眠,当人们处于睡眠状态中时,可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。而科学提高睡眠质量,是人们正常工作学习生活的保障。据中国睡眠研究报告显示,我国超3亿人存在睡眠障碍。那接下来就给大家介绍下,睡眠障碍人群的分类及护理方法吧。

睡眠障碍人群的分类及护理 

睡眠障碍是指睡眠的量、质或定时的异常,或者是在睡眠中或者觉醒转换时发生异常的行为或生理事件。通常睡眠障碍可分为四大类:睡眠的发动与维持困难(失眠症)、白天过度睡眠(嗜睡)、24小时睡眠-觉醒周期紊乱(睡眠-觉醒节律障碍)、睡眠中的发作性异常(梦游症、夜惊、梦魇)。

睡眠障碍中医叫什么

在中医的理论体系中,中医多把这类睡眠障碍的疾病称之为“不寐”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱,气血失和,阴阳失调,阳不入阴而发病。病位主要在心,涉及肝胆脾胃肾,病性有虚有实,且虚多实少。治疗以补虚泻实,调整脏腑阴阳为原则。那关于睡眠障碍人群的分类及护理方法有什么呢?

助眠逾干年——酸枣仁

中药酸枣仁具有养心安神,敛汗生津以及镇静助眠的作用。早在近两千年前的东汉医圣张仲景,就在著作《金匮要略》中对酸枣仁治疗失眠进行记载:“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之”,说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。唐代孙思邈、明代李时珍等名医都认为酸枣仁是治疗失眠的良药。直到今天,酸枣仁仍然是《中华人民共和国药典》中使用频率最高的助眠中药。

睡眠障碍人群的分类及护理 

调节身体机能、获得好睡眠

如晚必安酸枣仁油软胶囊就精选了太行山区上品野生道地酸枣仁,为主要原料,并经过炒制、压榨、脱酸、脱水等一系列工序,萃取油脂助眠精华,制成晚必安酸枣仁油软胶囊近千斤酸枣只能出10斤仁,10斤仁只能出1斤油,堪称千倍浓缩,天然纯中药制剂,可养心安神,助眠效果明显。

并且,多项研究表明,晚必安酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期,解决失眠人群入眠困难的问题;延长睡眠时间,让失眠的人多睡一会儿;提高深度睡眠,让失眠人群睡得更香,睡得更踏实

除此之外,西安交通大学医学院研究发现酸枣仁油可加强学习记忆功能南京大学生命科学学院、河北省医学科学院等研究发现酸枣仁油可预防血脂升高,降低血液中对健康有害的总胆、甘油三酯及低密度脂蛋白含量天津中医药大学和黑龙江中医药大学研究发现,酸枣仁油还具有良好的抗抑郁作用,高剂量具有抗焦虑作用适用于学生、上班族、三高中老年人等多种人群。

以上就是“睡眠障碍人群的分类及护理方法”的所有内容了,希望大家能够从中收获一些帮助。当今社会由于过大的精神压力,和不健康的睡眠作息,睡眠障碍已成为人们常见疾病之一,对此一定要主动预防采取措施,改善自身睡眠状态,从而拥有一个舒适健康的睡眠。