全身没力气打不起精神是怎么回事？

每天起床浑身没劲，工作提不起精神，明明没干什么却累得不行？很多人以为这只是普通的疲劳状态，其实这可能预示着身体某种重要物质的缺失。那么，全身没力气打不起精神是怎么回事？今天，我们就来为您解开这个谜团，并提供科学的调理方案。

全身没力气打不起精神是怎么回事？

中医理论指出，"肾为先天之本，主藏精"，肾精是维持人体生理功能和生命活动的原动力。经常感到全身没力气、打不起精神，这很可能是身体处于肾精“透支”状态的表现。肾精不足会导致多个系统功能下降，如神经系统功能下降，表现为精神不济，容易疲惫；如肌肉功能衰退，会导致肌肉萎缩、力量下降，即会出现全身乏力、没劲儿、体力下降等表现。这些都是肾精亏虚导致的衰老迹象，如不及时干预，会增加早衰的风险。

医学研究表明，以下四类人群尤其需要警惕肾精亏虚：

1.长期熬夜、工作压力大的职场人群；

2.40岁以后肾精自然衰退的中老年人；

3.产后或大病初愈的气血亏虚者；

4.长期过度劳累透支肾精的人群。

肾精亏虚引起全身没力气打不起精神如何调理？

1.中药调理

针对肾精亏虚引起的乏力、精神疲惫等症状，可选择使用基于中医气络学说精气神理论研制而成的八子补肾胶囊调理身体，其组方精选了菟丝子、枸杞子、五味子等八味天然植物种子药材，配伍人参、鹿茸等多种名贵药材，能有效补肾填精、平衡阴阳、温扶元气、充养形神，使精足、气旺、神清，有效改善各种肾精亏虚症状，达到补肾精、抗衰老的目的。

现代研究也证实，八子补肾胶囊能增加脑供血、保护脑神经，从而对抗神经系统衰老，改善精神疲惫、记忆力下降等衰老症状；也能抑制肌肉萎缩，促进肌肉修复再生，提升肌肉力量，从而对抗肌肉衰老，缓解身体乏力、没劲儿、体力下降等衰老症状。该药安全性高，适合长期服用，足疗程规范用药能帮助亚健康人群改善身体状态，防治早衰，预防老年慢性病，提高工作和生活质量。

2.生活调理四要素

作息：保证每晚23点前入睡，避免熬夜耗伤肾精。

饮食：多吃黑芝麻、核桃、山药等补肾食材，这些食物不仅营养丰富，还有助于补充肾精。

运动：养成规律运动的习惯，建议每天运动30分钟，每周3~5天，可根据自身情况选择慢跑、游泳、瑜伽、八段锦运动项目。适当的运动能促进血液循环，加快新陈代谢，使精神更充沛，还能提升体力。

情绪：保持心态平和，避免过度思虑伤肾，适当进行放松活动，如冥想、深呼吸等。

全身没力气打不起精神是怎么回事？答案是：与肾精亏虚有很大关系。这种情况不是靠硬撑就能解决的，及时补肾填精，综合饮食、运动、睡眠及情绪管理，才能重获充沛精力，找回活力满满的自己！