用什么方法摆脱更年期失眠健忘

更年期是女性绝经前后的生理阶段，女性到了这个阶段因激素水平紊乱就会出现失眠健忘的症状。那么，用什么方法摆脱更年期失眠健忘?下面我们就通过文章内容一起来看看吧。

中医解读更年期失眠健忘

《内经》认为失眠的病机是卫气运行失常，阴阳平衡失和。《灵枢·大惑论》说：“卫气不得人于阴，常留于阳，留于阳则阳气满，阳气满则阳盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣”。由于营卫的生成和运行离不开脏腑功能的正常发挥，故任何一个脏腑发生病变，都可影响到卫气的循行而致失眠。中医认为，肾藏精，主生长、发育和生殖，《素问·上古天真论》说“女子七岁，肾气盛，齿更发长;二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕;六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白;，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”更年期妇女正值前后，肾气渐少，冲任渐虚，天癸由于得不到肾气的滋养而渐竭绝，常表现出月经紊乱、潮热、出汗、五心烦热、腰膝酸软等肾阴虚证特征性症状。

另外，中医认为肾属水，肝属木，肝与肾母子相生。更年期妇女，冲任渐虚，天癸将竭，肾虚是其主要的生理特征，肾水不足，肝木失养，魂不内守，则表现为失眠、多梦^[1]。

也就是说中医认为肾属水，肝属木，如同自然界中的树木生长一样，当没有了水的滋养树木就会干枯。而人也是一样，阴不足时，阳就会过于亢盛从而上火导致心神向外散溢而不能收敛从而出现失眠健忘的症状。

那么，用什么方法摆脱更年期失眠健忘?

诸上研究证明更年期失眠健忘是肝肾阴虚导致的，因此可以通过中药滋补肝肾的方法来缓解。推荐服用同仁堂坤宝丸，坤宝丸具有滋补肝肾、活血养血和安神的作用。该中成药常用于改善肝肾阴虚引起头晕耳鸣、失眠多梦、心烦气燥、五心潮热等症状。坤宝丸的主要药物组成为女贞子、枸杞、何首乌、酸枣仁、当归、赤芍等。该方不仅加入补肝肾药物还加入了补血活血的药物以及清热滋阴的药物。女贞子、枸杞、何首乌都是常见有效的滋补肝肾药物。当归、赤芍都具可活血除瘀。知母具有滋阴清热的效果，可缓解五心烦热。酸枣仁对心神不宁具有不错的功效。

另外，目前现代医学主要以激素替代疗法治疗更年期综合征，可有效缓解潮热出汗、头晕失眠等症状，但长期使用激素替代疗法又会有潜在的危险性和不良反应，如体重增加，不规则出血，增加患子宫内膜癌、乳腺癌的危险度等，对于患有心肌梗死、脑血管病变、急性或复发性血栓病变、曾患有子宫内膜癌、乳腺癌、不明原因的出血者，以及直系亲属中患有乳腺癌等高危因素者应禁用;此外对患有高血压病、糖尿病、高血脂症以及子宫肌瘤等患者服用雌激素时也必须慎重，从而限制了激素替代疗法在临床的广泛运用。

中医认为，更年期综合征发病与机体五脏功能失常、阳气血失衡相关。临床常采用补肝益肾法治疗，利用中药自然调整身体平衡，维持并活化卵巢的机能，分泌激素，同时促进体内血液循环，从而改善五脏六腑的生理功能。坤宝丸围绕肝肾阴虚、阴虚火旺的病机本质，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络等功效，适用于治疗妇女绝经前后肝肾阴虚引起的诸证。本研究结果显示，坤宝丸与激素替代疗法均能有效缓解患者临床症状;且坤宝丸未见不良反应，而激素替代疗法出现胀感、恶心等不良反应，表明坤宝丸可安全有效治疗更年期综合征，值得临床推广^[2]。

因此坤宝丸具有雌激素样作用(不含激素)与常规西药相当，可长期服用安全无毒，鲜有副作用。并且服用方便、携带方便、味道较甜更容易让人接受。

通过文章内容对“用什么方法摆脱更年期失眠健忘”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。总是失眠健忘严重影响了正常生活和工作，所以对于更年期女性来说一定要重视调理哦。

参考文献：

[1]张皞珺,禄颖. 肾为更年期失眠之本[J]. 长春中医药大学学报,2012,28(6):1032-1033. DOI:10.3969/j.issn.1007-4813.2012.06.050.

[2]郭睿,刘砚韬.坤宝丸治疗更年期综合征32例及安全性分析[J].中国药业.2015.