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为什么有的人睡觉睡得特别累

  • 发布日期:2022-01-10 17:26:33

在日常生活中,睡觉称得上是身体最好的放松和休整方式。然而,明明时间睡够了,可不少人第二天还是觉得倦怠乏力,打不起精神,这是怎么回事呢?今天咱们就来了解下,为什么有的人睡觉睡得特别累,并告诉大家该怎么办,接着看下去吧。

为什么有的人睡觉睡得特别累?

睡觉醒来之后觉得特别疲惫,一般常见于在过度熬夜之后,进行自主性强迫性睡眠。虽然睡眠时间较长,但人体的细胞因子和各种器官却没有进入到睡眠状态,依旧继续进行工作和代谢,导致身体内垂体神经因子的敏感性持续降低;其应该顺应自身机体反应,逐渐增加睡眠时间,提高睡眠质量。

为什么有的人睡觉睡得特别累

或者是因睡眠之前进食过多食物,身体内胃肠道不断对食物进行分解代谢,通过身体的各种细胞因子的传输运动,导致其它器官逐渐处于运动状态,身体内垂体神经因子也被迫开始运动,体内生长激素和糖皮质激素等其它因子释放量增多,机体基础代谢率提高而导致睡眠质量差。

中医认为长期睡眠质量不好会影响五脏六腑,尤其是心肝脾,这类人大多有面黄、身体疲乏无力等气血不足的表现,主要是因为心主血,肝藏血,脾统血。传统的中医理论认为睡眠与五脏六腑有密切的关系,失眠即会影响五脏及脑神,而五脏六腑的阴阳气血失调也会扰乱心神导致失眠,两者是相互作用相互影响的,一旦一方出现问题,也会形成恶性循环

所以当出现了睡眠问题时,一定要及时调理。

用“天然助眠”产品,提高深度睡眠

早在东汉医圣张仲景《金匮要略》中就有酸枣仁治疗失眠的记载了,“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之”,说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。唐代孙思邈、明代李时珍等名医都认为酸枣仁是治疗失眠的良药。

历史上酸枣仁入药都是通过煎煮,而用现代制药工艺纯物理压榨的方法提取出来的酸枣仁油,成份不易被破坏,更能发挥出镇静催眠的作用。而晚必安酸枣仁油软胶囊就是臻选太行山野生邢枣,通过炒黄炮制、古法压榨等工艺制成,提取酸枣仁中的精华物质酸枣仁油,千颗酸枣一滴油,堪称千倍浓缩,助眠效果要比普通的酸枣仁粉、酸枣仁膏高出很多。

为什么有的人睡觉睡得特别累

解决睡觉睡得特别累,用晚必安酸枣仁油软胶囊很不错。多项研究表明,晚必安酸枣仁油软胶囊可缩短睡眠潜伏期,解决失眠人群入眠困难的问题;延长大家的睡眠时间,让失眠的人多睡一会儿;还可以提高深度睡眠,让失眠人群睡得更香,睡得更踏实。

另外还有西安交通大学医学院研究发现,酸枣仁油可加强学习记忆功能;南京大学生命科学学院、河北省医学科学院等研究发现酸枣仁油可预防血脂升高,降低血液中对健康有害的总胆、甘油三酯及低密度脂蛋白含量;还有天津中医药大学和黑龙江中医药大学研究发现,酸枣仁油具有良好的抗抑郁作用,高剂量具有抗焦虑作用,适用于学生、上班族、三高中老年人等多种人群。

看完上面的内容后,你应该已经知道为什么有的人睡觉睡得特别累了吧。长期睡眠不好的危害数不胜数,对此人们需要及时调理,提高睡眠质量。另外,希望大家都能保持开朗的心情,经常参加户外活动,以缓解精神焦虑、紧张等问题,让大脑放轻松。