更年期心烦吃什么调理好

更年期是女性从生育期向老年期过渡的时期，多集中于45~55岁，出现更年期综合征的平均年龄为49.2岁。到了更年期阶段不少女性会出现心烦的情况，这种情绪还会影响家庭和谐，所以大家都非常关注更年期心烦吃什么调理好这一问题，下面通过文章内容看看吧。

一起通过中医了解下更年期综合征吧

中医辩证治疗十分必要!更年期综合征与肾的关系最为密切，跟肝、脾的功能也有直接关系。中医认为，女性的各个生理阶段均以肾气的盛衰为主导。《素问·上古天真论》中就写到：“女子七岁肾气盛，齿更发长;二七天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，固有子……;任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”因此，肾不足，女性的月事将受极大影响。也就是说女性到了49岁左右因肾气渐衰月经就会紊乱，直到绝经。

除了肾气充足, 女子月经来潮还需要肝气疏泄畅达。肝因“藏血”的功能而影响女子月经周期、月经来潮规律，充足时则女子月经来潮有时;不足时可出现月经来潮迟迟，或时断时续、经量减少，甚至可能闭经。此外，又有肝肾同源之说，说明肾气不足势必影响肝的生理变化。此时如果在面临家庭、事业的多方压力，阴血更容易消耗，肝失所养，就会加重肝气郁结，郁而化火，产生烦躁易怒、失眠健忘等一系列围绝经期症状和异常精神心理变化!

其实这就好比自然界中的植物生长，中医认为肾属水，肝属木，当植物没有了水的滋养就会枯萎、易燃，而人没有了阴就会阳过于旺盛导致上火，从而出现烦躁易怒、潮热多汗等虚热症状，所以更年期常见肝肾皆不足的情况，中医上叫肝肾不足或肝肾阴虚。

那么，更年期心烦吃什么调理好?

通过上述内容可以看出更年期心烦其实是肝肾阴虚所致，可通过同仁堂坤宝丸滋补肝肾、镇静安神调理。坤宝丸具有滋补肝肾、活血养血和安神的作用。该中成药常用于改善肝肾阴虚引起头晕耳鸣、失眠多梦、心烦气燥、五心潮热等症状。坤宝丸的主要药物组成为女贞子、枸杞、何首乌、酸枣仁、当归、赤芍等。该方不仅加入补肝肾药物还加入了补血活血的药物以及清热滋阴的药物。女贞子、枸杞、何首乌都是常见有效的滋补肝肾药物。当归、赤芍都具可活血除瘀。知母具有滋阴清热的效果，可缓解五心烦热。酸枣仁对心神不宁具有不错的功效。

卵巢功能衰退及性激素分泌下降是导致围绝经期综合征的主要原因，围绝经期女性卵巢会逐渐衰退，导致生殖内分泌系统功能紊乱，进而产生一系列临床症状。以往对于围绝经期综合征相关症状严重的女性，临床主要采用雌激素缓解更年期综合征症状，但是有研究发现激素疗法存在一定副作用，导致一些患者用药依从性较差，不利于预后。因此,选择更为有效、安全的治疗方案是目前研究的重点。

中医认为，更年期综合征是女性达到一定年龄后肾气衰弱、冲任气血不调、天葵枯竭，进而产生阴阳失调、气血不足等，致使身体产生不适症状，认为更年期综合征发生于肾阳虚密切相关。因此，本研究将坤宝丸用于围绝经期综合征治疗中，坤宝丸为中成药，具有活血养血、滋阴安神、补益肝肾作用。改善围绝经期综合征患者因肝肾阴虚所致的不适症状。经现代药理研究显示，坤宝丸对机体内分泌系统及自主神经功能有调节作用，也能改善微循环，提高机体免疫力。本研究显示表明坤宝丸可调节性激素水平，促进雌激素分泌;同时，治疗后症状评分明显下降，进一步证明坤宝丸能有效缓解症状，减轻其痛苦，利于预后^[1]。

综合上述，同仁堂坤宝丸是针对女性更年期综合征核心病机成方，见效快、效果显著，是多个权威指南与共识推荐用药。并且并且服用方便、携带方便、味道较甜更容易让人接受。

通过文章内容对“更年期心烦吃什么调理好”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。由于大多数更年期女性处于工作、家庭中的重要地位，承受来自生活、工作的双重压力，容易出现身心健康问题，善于倾听、积极与患者沟通交流，关注患者心理感受并予以疏导，对于帮助更年期女性恢复身心健康也具有重要意义。

参考文献：

[1] 黄卉.坤宝丸对围绝经期综合征女性激素水平及症状的改善作用[J].中国保健营养.2020:295.