疫情防控之居民防护浅谈

黑龙江农垦建三江人民医院   李博

我是建三江人民医院呼吸科的一名医生，近日国务院联防联控机制综合组发布了进一步优化新冠肺炎疫情防控工作的二十条措施，不仅对此前疫情防控政策进行了优化调整，同时对加强医疗卫生服务能力建设作出重要部署，提出“加强医疗资源建设”“有序推进新冠病毒疫苗接种”“加快新冠肺炎治疗相关药物储备”“强化重点机构、重点人群保护”等诸多举措。

新型冠状病毒肺炎是近百年来⼈类遭遇的影响范围最⼴的全球性⼤流⾏病，对全世界是⼀次严重危机和严峻考验。在疫情防控中，国务院应对新冠肺炎联防联控机制科研攻关组筛选出的“三⽅三药”彰显了我国中医药的抗疫优势，它们参与治疗的作用是确凿的、肯定的。

国家卫健委强调，新冠肺炎属于中医“疫”病范畴，病因为感受“疫戾”之气，各地可根据病情、证候及气候等情况，参照下发方案进行辨证论治。根据新冠肺炎核心症状，结合本次疫情特点和当前节令气候，国家卫健委确认连花清瘟等药物对新冠肺炎有治疗效果。

经过三年的抗疫斗争，身在祖国边垂的我们也经历了各种艰难险阻，但我们坚信只要严格执行国家的防疫政策，科学化、人性化、策略化地对待疫情的发作，指导居民保持良好的心态，多学习了解疫情相关知识，消除恐惧心理，保持乐观积极的心态，就一定能战胜疫情的威胁。现就疫情新形势下我们居民自身如何防护总结如下：

1、绷紧弦，不放松。面对疫情，我们要时刻保持警惕、警醒和紧张。从我做起，带头示范，引导家庭成员践行健康文明生活方式，坚持常态化防控不松懈，“守小家为大家”，汇聚智慧、热情和勇气，凝结成战胜疫情的力量。

2、不聚会，少串门。坚持“非必须不聚集，非必要少出行”原则，劝导家庭成员就地过节，通过网络等形式进行拜年，切实减少人员流动和聚集，婚丧嫁娶一律从简。

3、讲卫生，除陋习。增强自我和家庭成员的保健意识，主动督促家庭成员戴口罩、勤洗手，家庭成员间提倡分餐，反对浪费，养成良好生活习惯。积极投身爱国卫生运动和“美丽庭院”创建行动，做好庭院居室房前屋后卫生清扫消毒；加强居家防护，做好通风透气，保持充足睡眠，适当开展体育锻炼。

4、信科学、强信心。面对疫情，我们要保持良好心态，不恐慌、不焦虑，不在微信群、朋友圈发布传播不可靠信息，不人为制造恐慌。及时关注官方发布消息，不信谣、不造谣、不传谣，科学认识，理性应对，共同维护社会稳定和谐。

5、要预防新型冠状病毒肺炎的发生，要注意提高免疫力。首先要多吃一些富含优质蛋白的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品，这些优质蛋白可以补充人体所需要的必需氨基酸。另外，要多吃一些绿色的蔬菜、新鲜的水果，补充维生素，补充微量元素，这样可以提高免疫力，预防新型冠状病毒肺炎的发生。

6、家中常备一些国家卫健委推荐的中药及制剂，如连花清瘟等。在现实的工作中我们发现中药连花清瘟对新冠有一定的治疗作用，尤其在轻症方面，而且还能治疗感冒、流感等常见的呼吸道疾病。因此我们家庭备用一些这类的中药是有一定意义的。