更年期多汗睡眠不好吃啥好

每个女人都要经历更年期阶段，因为每个人的体质不一样，生活习惯也不一样，更年期到来的表现也就会产生差异，有的人反应比较强烈，有的人就没有太多不适，很快会度过更年期。对于反应比较强烈的人来说很容易出现多汗、睡眠不好等情况，所以大家对更年期多汗睡眠不好吃啥好还是非常关心的，下面一起通过文章内容了解下吧。

为什么女性进入更年期容易失眠、多汗?

女性迎来更年期以后，意味着衰老来临，身体各项机能都在下降，经期也没有规律。体内激素分泌会逐渐变少，尤其是雌激素，分泌量会越来越少。不及时调节，就会给身体带来很多不适，雌激素变少，会影响正常睡眠，睡觉的时候，很容易出汗，睡眠也就会被扰乱。而且更年期中的女性，受到激素分泌的影响，情绪会发生变化，容易焦虑、紧张烦躁。在不良情绪的影响下，就很容易出汗。

而中医认为女性更年期容易失眠、多汗和肝肾阴虚有关。中医认为女性绝经后所出现的失眠盗汗又叫“绝经前后诸证”，也就是西医所说的更年期综合征。《素问·上古天真论》云“女子……六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白;任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”

中医认为妇女天癸竭，地道不通，出现绝经，是正常的生理变化;然而部分妇女不能适应这个阶段的生理过渡，阴阳失于平衡，脏腑气血不相协调，出现了一系列的证候，即绝经前后综合征。其发病年龄在 45岁左右，发生多受肝肾功能的影响。因肝藏血，肾藏精，肝血有赖于肾精的滋养，肾精也不断得到肝血所化之精的填充，精与血是相互滋生的，所以有“精血同源”，“肝肾同源”的说法。绝经前后的妇女，此时天癸渐竭，肾气渐衰，而妇女以血为本，以肝为用，肾精亏损，而致肝血不足。月经是血，既受肝的藏血和疏泄功能的调节，又直接影响肝的藏血和疏泄功能。

《傅青主女科》云：“夫经水出诸肾，而肝为肾之子，肝郁则肾亦郁矣，肾郁而气必不宣，前后之或断或续，正肾之或通或闭耳。”说明了月经虽然出之于肾，其是否正常与肾的或通或闭相关;但在调节月经的功能上，肾又受肝的直接影响，即“肝郁则肾亦郁”。妇女在更年期，由于天癸、肾气、冲任渐衰而月经渐断至绝，必然导致肝的藏血和疏泄功能的相应障碍，当月经渐绝的生理变化所引起肝功能失调、人体自身未能及时得以补偿的期间，就会出现月经紊乱、情志失调及影响肾脏功能的病症，出现眩晕耳鸣，烘热汗出，心悸失眠，烦燥易怒，潮热，或面目、下肢水肿，纳呆，便溏等症状。所以肾精不足，肝藏血和疏泄功能失调是产生本症的主要病理^[1]。

我们身体的五脏六腑都有阴阳，肾有肾阴、肾阳，肝有肝阴、肝阳，阴阳平衡之后我们的身体才会健康。当阴不足的时候，阳就会过于旺盛，然后导致肝阳上亢从而上火多汗。而频繁多汗就会影响睡眠，从而出现失眠症状。

那么，更年期多汗睡眠不好吃啥好?

诸上研究证明更年期多汗、失眠和肝肾阴虚有关，所以吃滋补肝肾的中药调理就不错。比如同仁堂坤宝丸，坤宝丸具有滋补肝肾、平潜肝阳、镇静安神、养血通络之功效。其组成包括何首乌(黑豆酒炙)、地黄、女贞子(酒炙)、墨旱莲等23味中药，赋以蜜丸。方中何首乌、地黄滋补肝肾，填精补血，润肠通便，为君药。女贞子、枸杞子、墨旱莲、覆盆子滋阴养血，补益肝肾;龟甲、菟丝子补肝益肾，滋阴潜阳，益肾健骨;南沙参、麦冬、石斛养阴生津，滋阴除烦，共为臣药。当归、鸡血藤补血行血，舒筋活络;白芍养血柔肝，平抑肝阳;地骨皮、白薇清退虚热;黄芩、赤芍清热泻火;知母滋阴降火;桑叶、菊花、珍珠母清肝明目，平肝息风;炒酸枣仁养心益肝，安神敛汗，共为佐药。诸药合用，共奏滋补肝肾、养血安神之效。

另外，研究发现西医常用的激素替代疗法对治疗围绝经期患者的潮热汗出等症状良好，但其安全性却受到越来越多的质疑，特别是长时间使用时，不良反应发生率高，且增加相关肿瘤疾病的发病风险随着老龄人口的增加，绝经期综合症的发病率呈上升趋势，绝经综合征是妇女身心从正常功能状态向老年期过渡出现的一系列症状的特殊阶段，其具体表现主要为植物神经功能紊乱。在治疗绝经综合征的患者中，传统治疗多选用对症治疗，以改善临床症状为主，并不能从根本上解决问题，加味舒肝清热，健脾养血。坤宝丸滋补肝肾，镇静安神，养血通络。两药合用，调理肝肾，从源头治起，大大提高了绝经期综合症患者的临床治愈率，帮助广大女性顺利度过围绝经期^[2]。

诸多研究证明，同仁堂坤宝丸是针对女性更年期综合征核心病机成方，见效快、效果显著，是多个权威指南与共识推荐用药。并且，坤宝丸具有雌激素样作用(不含激素)与常规西药相当，可长期服用安全无毒，鲜有副作用。除此之外，服用方便、携带方便、味道较甜更容易让人接受。

通过文章内容对“更年期多汗睡眠不好吃啥好”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。更年期带给女性的问题，还真是比较多，不过，每个人情况不一样，女性也不要太担忧，主要还是看个人，心态积极的人，想要安稳度过更年期，没有那么困难。

参考文献：

[1]吴洁.中西医结合论治绝经前后诸证[J].现代中西医结合杂志.2002:2005.

[2]李晓倩,米艳荣,任宁卫.加味合坤宝丸治疗绝经综合症[J].世界最新医学信息文摘.2015.